健康豐胸方法

第一種豐胸方法:運動豐胸
  俯臥撐雖然動作相當累人,但它已經被公認為最有效的豐胸運動了。俯臥撐對鍛煉胸大肌是非常有效果的,胸肌的增大會使乳房突出,看起來胸部就變得豐滿了,并且會使胸部彈性增加。建議每天兩次,分別在睡醒后和睡覺前各做15~20個,動作不一定要非常標準,但必須有有定的力度,才能起到鍛煉作用,每天只需5分鐘,堅持三個月 .
第二種豐胸方法:食物豐胸,吃”出豐滿好胸型
  營養充足是讓胸部長大的基本法則,因為吸收進身體的營養,要供給全身使用,多余的養分才能送達胸部。如果營養不佳,胸部自然也就長不好啰!
  所以目標準確地選擇食物,舉凡富含膠質、天然荷爾蒙、鋅、卵磷脂、蛋白質、脂質等元素的食物,都有很好的豐胸效果喔!特別是在排卵期,也就是生理期的前7天或后8天食用,效果特別顯著喔!
  1.膠質類
  可增加脂肪組織和乳腺發展。多吃海參、雞腳、豬腳、豬尾巴、蹄筋類、木耳等。
  2.天然荷爾蒙
  能提高性荷爾蒙,促進乳泡脹大。多吃豆類,如黃豆、紅豆、豆漿、豆腐等。
  3.海鮮類
  含豐富的鋅,可刺激性荷爾蒙,幫助豐胸。多吃蛤蜊、牡蠣、蚵、蝦子等。
第三種豐胸方法:豐胸產品,效果更直接
  女性胸部不夠豐滿,多半是因為缺乏營養,使用豐胸產品可直接對胸部補充營養,尤其是選擇好的豐胸產品。例如:噴立挺美胸能量魔力水,富含人參,野葛根,當歸,太平洋海藻等珍貴的豐胸成分,可直接作用于胸部,讓胸部變挺,變大,豐胸效果一流。

健康豐胸方法


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動作一:回轉吉祥式
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