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       美胸瑜珈.Step1
  雙手合掌互推放在胸前
  首先,不管是坐著或站著,
  先將雙手合掌,放在胸前微微施力互推,
  手肘打開,讓雙手呈一直線, 讓胸部外側有用力的感覺。
  記得!不駝背、不聳肩
  肩膀往下壓,保持正常的深吸、深吐,維持15~20秒。
  美胸瑜珈.Step2
  手掌向上拉高 手肘向內靠攏
  接著,手掌維持互推動作,
  向上拉高延伸,手肘向內靠攏,
  讓胸口有集中夾緊的感覺,
  記得不聳肩、肩膀向下壓、脊椎拉直,
  保持正常的深吸、深吐,維持15~20秒。
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