健康快速豐胸


胸部按摩四步走
1.雙手手掌放在左耳下方,順著頸部淋巴腺分別向鎖骨及肩膀按摩。右邊也重復同樣的按摩手法。
2.雙手分別放在左右肩膀上,然后交差向腋下按摩。
3.右手從手腕部位開始向腋下部位捏左手手臂外側,再用左手從手腕部位開始向腋下部位捏右手手臂外側。
4.兩手五指指交替從鎖骨向下沿直線按摩。
山藥青筍炒雞肝
原料:山藥、青筍、雞肝調料:鹽、味精、高湯、淀粉
做法:
1.山藥、青筍去皮、洗凈,切成條。雞肝洗凈,切片待用。
2.全部原料分別用沸水焯一下。
3.鍋內放底油,加適量高湯,調味后下入原料,翻炒數下,勾芡后即成。
山藥是中醫推崇的補虛佳品,富含黏蛋白,具有健脾益腎、補精益氣的作用;雞肝富含血紅素鐵、鋅、銅、維生素A和維生素B族等,不僅有利于雌激素的合成,還是補血的首選食品;萵筍則是傳統的豐胸蔬菜。三者合用,具有調養氣血的作用,可以促進乳房部位的營養供應,還能改善皮膚的滋潤感和色澤。

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花色之海鮮蛋羹
  材料:雞蛋2個,熟肉末20克,蝦仁20克,木耳5克,小紅辣椒5克,鹽5克,香蔥3克,芝麻油(香油)5克,熱量約250千卡
  做法:
  1.將雞蛋用筷
 
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