20歲如何快速豐胸

青春期有效的豐胸方法  
在青春期,千萬要注意營養攝取,不要刻意減肥,在維持適當體重的情況下,胸部才有條件好好發育;畢竟乳房主要為脂肪構成.在部還在持續發育的這個關鍵性階段(大約從10歲到18歲左右),必須多多攝取下列食物:
  酒釀蛋:酒釀加入煮好的蛋中,加入一點糖,月經來前早晚吃一碗,據說養顏又豐胸.主要是甜酒釀含有醣化酵素,是天然的荷爾蒙,而營養完全的蛋也是熱量來源.
  木瓜牛奶:木瓜,牛奶都有助于胸部發育,木瓜加牛奶,豐胸效果更加倍.另外,青木瓜,地瓜葉和各種萵苣,也都是效果不錯的豐胸蔬果.
  種子,堅果類食物:含卵磷脂的黃豆,花生等,含豐富蛋白質的杏仁,核桃,芝麻,都是良好豐胸食物.何況植物種子的衣膜部分有促進性腺發育的作用.另外,玉米更被營養專家肯定為最佳豐胸食品 .
  維他命A食物:如花椰菜,甘藍菜,葵花子油等,有利于激素分泌,幫助乳房發育.
  維他命B群食物:粗糧,豆類,牛奶,豬肝,牛肉等,有助于激素的合成.
  富有膠質的食物:如海參,豬腳,蹄筋等,也是豐胸圣品.
  食補藥膳:在發育期如氣血不足,可服食中藥「歸脾湯」加「加味四物湯」調補氣血.也可以食用當歸蔘燉母雞來補血壯體,幫助胸部發育.
  中藥材方面,有助于豐胸的包括有:當歸,人參,枸杞子,淮山,蒲公英.

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