快速豐胸秘籍

      主要就是吃和練。
先說“吃”
       乳房的大小取決于乳腺組織與脂肪的數量。想要美胸就要多攝取富含維生素和動物蛋白的食物。切記要減少高脂肪、高熱量食物的攝入,尤其是油炸食物,因為這些食物有可能導致乳腺的各種疾病。另外,接近雌性激素效果的食品,我們要多吃。
專家推薦的食物有:豬蹄、木瓜、生菜、牛奶。豬蹄富含膠原蛋白,多吃不僅豐胸,對皮膚也很好呢,會使皮膚更加細膩光滑;木瓜富含木瓜酶和維生素A,能抑制卵巢分泌性激素,達到豐胸的效果;生菜富含維生素E,具有調養氣血的作用,可以促進乳房的營養供給,而且也可以改善皮膚的滋潤感和光澤;牛奶營養豐富,其中富含的維生素B和脂質有利于激素的合成,可以促進乳房和乳頭的發育,增大乳房的體積,達到豐胸的效果。想要美胸,就要少吃寒性食物,如:西瓜、柿子,草莓等,因為這些食物會影響女性荷爾蒙的分泌,進而延緩豐胸的速度。
再說“煉”
“煉”指的是按摩和參加體育活動。
       按摩是采用按摩乳房的辦法來增大乳房的,這對于青春期正在發育的女孩子特別有效果,而且方便。具體方法是:
上下推乳房:先用右手掌面在左側乳房上部,即鎖骨下方用力,均勻柔和地向下直推至乳房根部,再向上沿原路線推回,做20次-50次后,換左手按摩右側乳房20次-50 次。
左右推乳房:用左手掌根和掌面自胸正中部用力,橫向推按右側乳房直至腋下,返回時用五指指面將乳房組織帶回,反復做20次-50次后,換右手按摩左乳房20次-50次。
另外說說體育鍛煉。鍛煉是豐乳的良方。參加體育鍛煉過程中,尤其要注意鍛煉胸部肌肉,使胸大肌發達,這可以促進乳房豐滿。平時注意站立和行走姿勢,經常保持挺胸收腹,以利于乳房發育,參加游泳運動特別有助于雙乳健美。

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