快速豐胸小竅門

以米飯為主食,
  1. 千萬不能減肥 ! 三餐應定時定量。搭配營養均衡的配菜,如魚、肉、蛋、蔬菜等。蛋白質和脂肪是養咪咪的重要物質,良好的作息和均衡的飲食是不會讓人發胖的 !
  2. 每天至少能喝一杯豆漿 ( 或牛奶 ) 蛋、起士、山藥等食物可多吃點。 平時有機會可多作健胸運動。
  3. 每星期至少喝 2- 3 次豐胸藥膳。 每天最好能在 11:30 以前息燈就寢。
  4. 絕對不能熬夜。
  5. 每天堅持愉快的心情 ( 防止壓力 )
  6. 如果有經期不順的情況,應盡快找中醫師調經
  快速豐胸小竅門,如何快速豐胸?
  兩手拳心相對,
  擴胸操:身體平躺。持啞鈴內收至胸前,然后兩臂向兩側平伸外展,動作應緩和,啞鈴向胸前內收時吸氣,向兩側外展時呼氣。反復做數十次。
  身體正直,俯臥撐:俯臥床上。雙臂撐起身體時收腹挺胸。然后屈肘下落,但身體不能貼床。反復做十余  次,逐漸增加次數。
  對乳房的健美最有益。而水流的中擊、按摩又有助于雙乳的造型。 游泳:游泳除了對肺部和保持身材線條美有益外。

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