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7招教你胸部up up

作者:admin 發表時間:2016-7-10 9:55:21

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花色之海鮮蛋羹
  材料:雞蛋2個,熟肉末20克,蝦仁20克,木耳5克,小紅辣椒5克,鹽5克,香蔥3克,芝麻油(香油)5克,熱量約250千卡
  做法:
  1.將雞蛋用筷子打散,加適量白開水和鹽再攪拌均勻;
  2.木耳用水泡發后剁碎,小紅辣椒剁碎,把木耳、小紅辣椒、熟肉末、蝦仁放入蛋液中,不用攪拌;
  3.將蛋液放入蒸籠,水開后繼續蒸10分鐘。蛋羹蒸好后,在蛋液表面淋上適量芝麻油即可。
  功效:雞蛋和芝麻油(植物油)是最好的豐胸美食之一。這道佳肴不但可以豐胸,還能幫助女性調理經期,非常適合早上或者晚上食用。其他雞蛋做的佳肴也可以取得不錯的豐胸功效。
加味黑豆雞
  材料:烏骨雞/母雞半只,姜3片,黨參3錢,炙甘草1錢半,當歸2錢,川芎1錢,白芍3錢,黃耆3錢,菟絲子3錢,黃精5錢,通草5分,黑豆5錢,麻油少許。
  做法:將全部藥材放入紗布袋中(紅棗除外),把已燙除血水的雞、姜片及藥袋全部放入鍋中,加適量水及米酒一湯匙,先以大火煮滾,撈除浮沫后改為小火,燉煮約1小時,取出藥袋,加鹽調味即可食用。
  注意:容易腹脹者酌加廣皮3錢,砂仁1錢。
核桃松仁粟米粥
  材料:核桃、松仁、粟米、冰糖、高湯、色拉油
  做法:
  1.核桃仁、松仁用油炸熟。
  2.把粟米、炸熟的核桃仁、松仁按4:1:1的量放入鍋中,放入適量水,熬成粥即可食用。每天吃三至四勺即可。
  功效:核桃和松仁都是經典的滋補食品,它們富含維生素e和鋅,有利于延緩乳房衰老,此外蛋白質、礦物質、b族維生素也十分豐富,還是美容美發潤膚的佳品。更要緊的是,核桃和松仁都是亞麻酸的上好來源,這正是最近風行的健胸保健成分,有刺激雌性激素合成的功能。玉米本身富含維生素e,也是專家推崇的健胸食品。
花生豬腳湯
  材料:花生四兩、豬腳二個、蔥、姜、料酒少許。
  做法:
  1.豬腳先用滾水燙一遍去腥。
  2.花生與豬腳放入燉鍋中,加四碗水,放下蔥、姜、料酒先大火燒開,再轉小火燉三小時。
  3.花生煮軟,豬腳燉爛后,即可加鹽調味。
  功效:豬腳富含膠質,是很好的美膚豐胸食材。花生有催乳效果,這一道花生豬腳湯,媽媽們可以燉來為發育中的女兒健胸,產后的媽媽們,也可以用它來發乳。燉煮時要注意,花生連皮的效果較好,不連皮則是口感勝出,不妨可以3天吃1次試試看!
黃豆青豆燉雞翅
  材料:黃豆、青豆、雞翅、鹽、味精、料酒、高湯
  做法:首先,將黃豆、青豆、雞翅等原料放入砂鍋,加入適量高湯,用小火燉熟,最后用鹽、味精、料酒調味后,便可食用了。
  溫馨提示:黃豆和青豆用清水浸泡時注意不要將外皮除去。雞翅應該選用翅中和翅尖,而不要選擇膠原蛋白含量較低的翅根部位。
  功效:黃豆、青豆和黑豆都是著名的豐胸食品,不僅富含蛋白質、卵磷脂(卵磷脂食品),還含有“植物雌激素”。
山藥枸杞軟骨
  材料:曬干山藥5錢、枸杞3錢、當歸2錢、軟骨600公克、鹽少許。
  做法:
  1.藥材洗凈裝入藥袋中備用。
  2.軟骨先以熱水汆燙備用。
  3.將軟骨和藥袋一起放入鍋中,加入適量水,大火煮沸后,改以小火續煮40分鐘,最后加少許鹽調味即可。
  功效:健脾補血,滋養肝腎。山藥有豐富的膠原蛋白,軟骨膠質豐富,枸杞也有豐胸效果,這是促進胸部發育的最佳食補。青春期少女尤其該多吃。
豐胸酒釀蛋
  材料:醪糟3大匙、雞蛋1個、清水適量、紅糖適量、生姜末1茶匙。
  做法:
  1.在滾水中加入紅糖、生姜,然后打進雞蛋,跟著即可熄火。
  2.將蛋與湯盛入碗中,放入酒釀即可食用。
  貼士:雞蛋不要煮得太老,酒釀是不用煮的。
  功效:酒釀蛋在月經來前早晚吃一碗,養顏又豐胸。主要是醪糟含有醣化酵素,是天然的荷爾蒙,而營養完全的蛋也是熱量來源。

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