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不同年齡段的自然豐胸秘籍

作者:admin 發表時間:2016-7-12 9:20:02

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20歲——告別“太平公主”
  對鏡自憐,20歲的我們該怎么把天生的A杯變成自然飽滿的D杯?我該怎么完成從“太平公主”到“太挺女皇”的晉級?
  豐胸關鍵:吃決定罩杯大小
  從生理上說,少女到16歲左右乳房發育基本定型,到25歲以后就很少會有自然增大的現象。決定乳房大小的重要“干將”是“腺泡”。腺泡是否發育完整、飽滿,決定著乳房的大小,而影響腺泡發育的終極因素就是營養。如果你還沒有越過25歲的那道門檻,告別太平公主的稱號就還有希望。多吃營養豐富、含有足夠量動物脂肪與蛋白質的食品,波濤洶涌、曲線畢露就會成為可能!
  絕密提示:從月經來時算起的第11、12、13天為最佳時期,第18-24這七天為次佳時期,在這10天中影響胸部豐滿的卵巢激素是24小時等量分泌的,這也正是激發乳房脂肪囤積增厚的最佳時機。在這10天的飲食中,多多攝取適量以上食物,并要多喝牛奶,少喝可樂、咖啡。 
  酒釀——做法:酒釀加水適量,微波爐熱2分鐘左右即可,或制成酒釀蛋、酒釀湯圓。月經來潮前早晚食用一次,效果更佳。
  木瓜——中醫認為木瓜味甘性平,能消食健胃、滋補催乳,是我國民間傳統的豐胸食品,維生素A含量極其豐富,而缺乏維生素A會妨礙雌激素合成。
  山藥——山藥有“白人參”之美譽,能夠健脾益腎、補精益氣,促進乳房部位的營養吸收。
  酪梨——臺灣第一美女蕭薔經常飲用酪梨汁,其豐胸效果有目共睹,取酪梨汁50m,核桃適量,攪打成汁飲用,可用蜂蜜調味。
  藥膳——這道流傳至今的清宮御用藥膳,傳說是太醫特別為慈禧研制的豐胸秘方。現代營養學分析認為,花生含有豐富的蛋白質及油脂;紅棗能生津、調節內分泌;黃芪行氣活血,三者搭配能使胸部尺寸升級到你滿意的狀態。做法:花生100克、去核紅棗100克、黃芪20克,熬粥,經期后連食7天。
30歲——拯救孕中乳房
  Lisa是一個兩歲男孩的媽媽,現在,她最羞于去泳池等可以盡情show身材的場合,因為自從生產并哺乳兒子后,lisa原本如小饅頭般的胸部,就經歷了超級大與超級耷拉的巔峰階段,至今,如果沒有塑形胸衣的支撐,胸部就像兩個松弛疲軟的木瓜,不僅下垂厲害,還出現了一大一小。
  錦上添花——按摩技巧!每天早上起床前和晚上臨睡前,分別用雙手按摩乳房10分鐘。方法是:仰臥床上,由乳房周圍向乳頭旋轉按摩,先按順時針方向,后按逆時針方向,到乳房皮膚微紅時止,最后提拉乳頭5—10次。這樣可以刺激整個乳房,包括腺管、乳腺脂肪、結締組織、乳頭和乳暈等,使乳房日趨豐滿而有彈性。
  絕密提示:
  1. 哺乳期媽咪一定要佩戴文胸,由于這期間乳房在增大,又經常被寶寶吮吸,很容易下垂,所以不能因為怕麻煩而不佩戴文胸。
  2. 產后6個月內一定要注意運動強度,不要做太過激烈的運動,鍛煉時從輕微運動開始,循序漸進。如果正在哺乳時進行健胸計劃,應盡量在鍛煉前哺乳,避免過度劇烈的手臂運動,還應大量喝水以防止脫水。
  40歲——傲然瘦身不縮水
  女性接近40歲時,身體脂肪結構發生變化,脂肪堆積日益嚴重,加之一些不夠科學的生活習慣,導致讓所有女性恨之入骨的天敵--脂肪橫行肆虐。
  親水游泳:水對胸廓的壓力不僅能使呼吸肌得到鍛煉,胸肌也會格外發達。盡量選擇戶外游泳,在日光的溫和刺激下,乳房韌性和彈性增強,會變得飽滿、秀美。
  3分鐘豐胸操:選擇一個力量不那么強的拉力器,坐在固定的椅子上,把手慢慢拉向身體兩側,然后慢慢控制拉力器,再把雙手回歸至前胸,如此重復15次,注意體會雙乳挺拔、乳溝擠壓的感覺。
  5分鐘精油按摩:倒適量調好的按摩油在手上,用指肚均勻涂抹在胸部。從乳房下沿,沿外緣向上按摩到頸下鎖骨位置;從乳房中心位置打圓圈按摩,向上按摩到鎖骨位置;在乳房周圍,以畫小圓方式做螺旋按摩。每個動作重復8-10次。
  穴位針灸按摩:按摩或針灸穴位能刺激腺體和內分泌,促進乳房發育,同時也把血液引流到胸部,給乳腺輸送營養,以達豐胸功效。洗澡時可按摩兩乳中間的檀中穴、肩胛骨中央凹陷處的天宗穴、小指指甲下方外側的少澤穴,或者干脆到專業中醫醫院進行針灸豐胸。
  絕密提示:中年女性的乳房保養關鍵在于堅持良好的生活習慣,下面的3點可是每個女人都要做到的:
  1、體重忌快速變化:經常性快速變化體重(如快速減肥),很容易使胸部縮水,下垂、松垮。
  2、不穿文胸:容易造成胸部下垂及外擴。
  3、良好的姿勢:坐的時候身體要挺直靠椅背,走路時避免彎腰駝背,可以預防胸部下垂。


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     人生的每天需要我們用心的去處理,需要我們好好的去改變,只有你懂得怎么去做好,只有你懂得每天的經歷才會讓我們懂得怎么去改變,懂得如何去得到屬于自己的東西。多愁善感的我們總是會有很多的事情要去做好的,也有很多的東西我們要懂得用心的去做好的。這就是要

 
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