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豐胸6法讓你陶醉在其中

作者:admin 發表時間:2016-7-14 9:23:27

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第一步、讓胸部增大一罩杯:讓含豐富蛋白質的木瓜、魚、肉及鮮奶成為我們的飲食主打,這些食物都是豐胸的佳品。
  推薦菜式:
  木瓜魚尾湯
  材料:木瓜750克,鯇魚尾600克,鹽1茶匙,生姜3片,油1湯匙。
  作法:將木瓜去核、去皮、切成塊。然后起油鍋,放入姜片,煎香鯇魚尾。煎好魚尾后,木瓜放入煲內,用8碗水煮滾,再舀起2碗滾水倒人鍋中,與已煎香的魚尾同煮片刻,再將魚尾連湯倒回煲內,用文火1小時,下鹽調味,即可飲用。
第二步、防止胸部變形:讓富含維他命C的橙子、葡萄、西柚及番茄等成為補給的重點。
  推薦菜式:
  西柚蝦沙律
  材料:中蝦1斤,西柚,牛油果各1個,生菜1棵,沙律醬2湯匙,番芫荽少許。
  做 法:將中蝦煮熟,去殼。再將西柚去皮,切成片。將牛油果取肉,切片;把生菜洗凈,瀝干水分,撕成大片。最后就是把生菜葉墊碟,排上西柚片、牛油果片及中蝦即成。把沙律醬伴食,番芫荽作為裝飾。
第三步、增加乳房彈性:種子和堅果類食品是天然的健胸滋養品,讓黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及玉米等成為飲食伴侶,能讓乳房更有彈性。
  推薦菜式:
  小魚干四季豆
  材料:小魚干100克,四季豆200克,辣椒2個,蘿卜干半小匙,鹽、糖少許。
  做法:將四季豆斜切段和把辣椒斜切片。先起油鍋,略炒小魚干,四季豆氽燙過,入鍋拌炒。再加入辣椒片及蘿卜干拌5分鐘,再加調味料略炒即可。
第四步、促進胸部二次發育:讓含維他命E的芹菜、核桃及紅腰豆等成為主要蔬菜。
  推薦菜式:
  芝麻核桃蜜
  材料:黑芝麻100克,核桃肉100克,蜂蜜200克。
  做法:將黑芝麻、核桃肉先用文火炒黃(切忌炒焦),涼后一同研碎,放于器皿內。加入蜂蜜調成糊狀即可服用。
第五步、刺激激素分泌:讓含有維他命A的椰菜花、葵瓜子油等成為隨時攝取的食物
  推薦菜式:
  綠花椰菜營養炒飯
  材料:豬肉、綠花椰菜、生粉、冷飯 、料酒、鹽、雞精、蒜、糖。
  做法:將豬肉切丁,用鹽、料酒、糖、生粉腌制片刻備用,綠花椰菜切小顆焯鹽水備用。再起油鍋,下豬肉丁炒至變色后撈出。洗凈鍋后,另起油鍋,爆香蒜末后下焯好的綠花椰菜翻炒片刻后,加入冷飯,把飯炒散。再下豬肉丁同炒,加鹽調味,最后起鍋前加入一小勺雞精即可。
第六步、制造荷爾蒙: 多吃蝦貝類等含大量鋅的海產食品,它們所是制造荷爾蒙的重要元素。
  推薦菜式:
  豉椒爆蛤蜊
  材料:蛤蜊250g,蔥5根,洋蔥1/4個,姜3片,紅椒1個,豆豉一大勺,橄欖油一大勺,生抽一大勺
  做法:把蔥洗凈切長段,洋蔥切塊,姜切成片狀,紅椒斜切段;鍋燒熱,放入橄欖油;然后放入蔥,洋蔥和姜片爆香;再加入蛤蜊,翻炒至外殼張開;張開后放入豆豉和紅椒;加上少許生抽,翻炒均勻即可。

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