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女孩從12歲起,乳房就開始發育

作者:admin 發表時間:2016-6-14 11:29:04

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25歲前后 胸部保養方法大不同

 其實,隨著年齡成長,乳房的保養的重點也應該做出相應的改變。一般來說,25歲是新陳代謝的高峰期,你的乳房養護計劃,可以這個階段做為分界。

  一個女孩從12歲起,乳房就開始發育。這個時候身體內的腺體和腺管以及結蒂組織、腺泡發育,乳房就會慢慢脹大。而這個階段將會持續到15到17歲左右,到這個時候乳房發育基本成熟。早期的乳房保養應注意選擇正確的乳罩將發育的乳房托起,但應注意不能緊固,防止乳房發育受限,乳房過小。也不能放棄乳罩的使用,使乳房在下垂中發育,乳房則變成下垂、窄長形,外形不美觀。同時要注意清洗乳頭分泌物,防止乳頭形成分泌物刺激性炎癥。

  到了22歲到25歲這個階段,仍然算是乳房的成長期,這個時間內所應該注意的就是要做對正確的選擇。包括在內衣的選擇上要正確,在飲食的攝取上要均衡等等,這些才是最基本的胸部保養之道。

  TIPS:長期穿著不當的內衣以及營養不均衡的飲食習慣,都會造成乳房的“發育不良”,在乳房發育時沒有做好最佳保養,造成下垂、外擴等胸部不美形問題提早出現,實在是很不值得的損失。所以小編提醒各位還有得“救”的女性朋友們,盡快改變錯誤的毀胸方法噢!

  到了25歲以后,女人的身體基本上過了新陳代謝的高峰期,這個時候不管是生理現象或是體態狀況,都會慢慢走向下坡。所以在這個階段開始,就要做些積極的保養。一般而言,最基礎的保養可以通過飲食來取得效果,或者借助運動以及胸部保養品來實現,以預防預防乳房“衰老”的提前來臨。針對胸部的肌肉,可以做些適當的鍛煉,使胸部線條更有型,更堅挺。

  TIPS:

  美胸食療小秘方:

  海帶鯉魚羹:將鯉魚先煎好,再跟海帶,豬腳,花生一起煮,最后加入蔥、姜、油、鹽、酒各少許就餓能輕松養護胸部噢!

  日常生活應該注意多食用含維生素B的食物,它存在于粗糧、豆類、牛乳、牛肉等食物中。可以起到很好的美胸效果。

防止下垂的按摩手法:

  1.手掌由下向上輕輕推撫乳房10至20次,力量要適宜,手掌向上推送時不能超過乳頭水平。

  2.以乳頭為中心,作環形掌揉20至30圈,當手掌運行到乳房上方再向下時,不可用力過重。

  3.將手掌置于乳頭部,覆壓輕柔2分鐘。

  4.重復步驟2。

  5.以擴胸運動30下收尾。

  堅挺胸部的按摩方法:

  1.雙掌互相交替往上撥胸部,每邊10次。

  2.雙手同時從乳房兩邊外圍,方向又外往內集中、上提,反復10次。

  3.雙手舉起,把整個胸部盡量往上提升,感覺旋韌帶拉緊后,再放下雙手,一上一下重復10次。

  4.雙手握腰,雙臂向身體中間用力,使乳房因用力而膨脹,接著放松,重復10次


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