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作者:admin 發表時間:2016-7-25 10:48:46

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按摩術
  按摩術之拍打美胸
  1. 雙手交替著由下往上對胸部的下側,外下側做拍,托的動作。
  2. 拍打以拍出聲響為主,并拍打至肌肉微紅。
  3. 然后再換另一側做相同的動作即可。
  按摩術之托高胸部
  1. 雙手合十,手臂呈水平狀放于胸前。手臂與手掌呈垂直狀態。
  2. 手臂慢慢伸向頭頂,再慢慢落回到胸前。注意保持直線運動。
  3. 臂慢慢向左、右做平移運動。
  4. 持續不斷地重復著向上、下、左、右的移動,做5分鐘。
  按摩術之集中胸部
  1. 將一只手放于頭后。
  2. 另一只手由內向外圍繞胸部做按摩,覺得肌膚微熱后,換手再做另一側。
  按摩術之堅實胸部
  1. 握拳,大臂與肩平行,小臂與大臂垂直。
  2. 保持姿勢,雙手慢慢向胸部收攏,讓兩肘相碰,重復這種練習10次以上。
食療的兩種方法:
  a、雪梨鮮奶燉木瓜
  主料:雪花梨350克,木瓜300克,牛奶500克調料:蜂蜜5克
  步驟:1.雪梨、木瓜分別用水洗凈,削去外皮,去掉核、瓤,切成塊。2.雪梨、木瓜塊放入燉盅內,加入鮮牛奶、清水,放在火上,先用大火燒開,蓋好蓋,改用小火燉半小時,至雪梨、木瓜軟爛時,放入蜂蜜調好口味即可。
  作用:滋潤、滋陰,促進乳房再次發育。
 b、三仙禽參湯
  主料:母雞1200克,麻雀50克,鴿肉250克輔料:人參5克
  調料:鹽5克,姜5克,大蔥10克,黃酒10克
  步驟:1.麻雀、家鴿、母雞宰殺,去毛去內臟,清洗干凈;2.人參放入麻雀腹內,麻雀置入家鴿腹內,家鴿放入母雞腹內;3.加鹽、姜片、蔥段、黃酒燉熟。
  作用:補血,補氣,補虛,促進乳房發育。
利用排卵期,讓小腿變細些
  美國醫學專家的一項研究發現,排卵期的女人走路步伐較小,膝蓋并得更緊,這樣性感的走路姿勢契合女性本能:在排卵期“勾引”異性。但好消息是,這種行走方式能消耗比平時多16%的熱量。如果你穿一雙5厘米的高跟鞋,會讓小腿肌肉更緊繃,減去更多腿肚子的脂肪。建議你上樓時抬起腳跟,以腿部承擔體重,并加快步伐頻率。另外,坐在電腦前,你還可以有意提起雙腿,緊繃腳尖,30秒后放下,每天進行5-10次,讓小腿快速地瘦下來。
利用工作休息時間,讓胳膊變細些
  成天對著電腦,幾小時下來,感覺腰酸背痛,四肢疲勞?由于長時間握鼠標的緣故,你的手臂會處于緊張狀態。好消息是,將肌肉緊張度釋放這一過程,能消耗比平時運動更多的卡路里,如果你每在電腦前工作1-2小時,就停下來活動活動一下胳膊,做些輕量上肢運動,那么你的手臂會變得纖細而迷人。
  教你一種簡單胳膊運動法:站直雙腿分開與肩同寬,兩手放在背后,把兩個大拇指相連起來,其余的手指頭都要展開。用力把下巴抬起后,將上身向前彎曲,將兩只胳膊向上舉起,保持3秒后,返回起初的姿勢,反復20次即可。

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     東西做多了,有時候就覺得麻木了,這讓我們要學著怎么去改變,也要讓我們懂得如何的去完美這樣的世界才會讓我們真正的改變,才會讓我們不會被同樣的事情給麻痹了。生活就是不能有束縛的,這樣我們才會更好的改變自己,這樣我們才會真正的得到我們最需要的

 
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