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完美的身材讓你最著迷

作者:admin 發表時間:2016-9-2 11:58:52

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        一個完美的身材是需要有一定的辛酸的,不要為了一點點的不滿就把我的完美給放棄了哦,一定要堅持。
  短裙是王心凌的最愛,她那瘦美美的腿之所以能盡收FANS眼底,短裙功不可沒。不過,短裙再有能耐,王心凌也得有美腿才可展現,其實,心凌的美腿來之不易。據她透露:“我居家的最大功課,就是天天練抬腿運動。不必出門,居家就可以做,每天抬腿50下,抬完右腿換左腿,保證一雙美腿線條流暢。”
  具體方法是:
  天天練抬腿喜歡的位置,以某一物體為參照物,抬起你的右腿,盡量比參照物高,抬起放下50次,然后換左腿,次數同樣。
  1、每天早上起床后,站在窗前或你的所有肌肉都可以得到鍛煉。簡單地說就是充滿活力地走路,這樣走路的方式在平時應該養成習慣。
  2、看電視的時候坐在椅子上,膝蓋不要彎曲,將一條腿抬起,再放下。反復此動作8—10次,然后再換另一條腿,這樣可以去掉大腿兩側的贅肉。
  3、坐椅子的時候將兩條小腿用力重疊在一起,從1數到8后再交換雙腿。反復此動作,呼吸要均勻。這樣可以鍛煉小腿線條。
大s的減肥秘訣
大S高中時曾瘋狂減肥
  患病后死亡率高達20%,家長需引導青少年培養健康的審美觀和良好的飲食習慣。
  大S在《美容大王》一書中曾感慨地承認--高中時為減肥,把身體搞得非常差,尤其是腸胃,而且還影響發育。比她當年更夸張的是,臨床發現厭食癥患者竟有四成是15歲~19歲未成年或剛成年女性!她們同樣出于對美的追求,采取瘋狂節食、誘吐等減肥手段,直到飲食欲望與身體機能雙雙被破壞,從而患上厭食癥。“‘青春期厭食癥’難以根治,容易復發,而且可能耽誤青少年最重要的發育、生長。”專家提醒,家長需引導孩子健康審美并且關注他們的飲食習慣。
  瘦骨嶙峋仍嫌自己胖
  “厭食癥是一種‘富貴病’,目前我國患厭食癥的人群越來越多。”廣州軍區總醫院門診部主任崔偉歷表示,引起厭食癥的原因主要有生物、社會和性格三個方面。生物因素如病人由于長期過度節食,體內的五羥色胺系統普遍偏低,很容易引起厭食;社會因素主要包括生活壓力、學習壓力、呼吁減肥的“審美觀”大環境引起節食減肥浪潮,這些都是厭食癥的誘因。另外,據觀察統計,患有厭食癥的病人一般性格較為內向,喜歡獨處,為人固執,過分追求完美。而在臨床醫生看來,根據厭食癥為神經有關疾病且高發人群的特點來分析,社會因素應為主要誘因。
  廣州軍區總醫院神經內科主治醫師高曲文告訴記者,厭食癥多發生于城市少女。統計表明,近年來大約有40%的厭食癥患者為15歲~19歲的未成年或年輕女性。“患者最主要癥狀是沒有食欲,沒有胃口開懷吃東西。患者的想法和實際情況相差很遠,即使已經很瘦了,還老是覺得自己很胖。”他介紹,曾接診過一名16歲女孩,身高有164厘米,但體重卻不到30公斤,瘦骨嶙峋的。“走進診室時,整個人都病懨懨的似乎風一吹就會倒,體質已經衰弱到嚴重影響人體健康,但她仍嫌自己胖。”該女孩竭盡全力采用各種方法減少熱量的攝入和吸收,日常堅持不吃主食、肉食、雞蛋或牛奶;自行在進食后誘吐;服用瀉藥或利尿藥等加快食物代謝,并且拼命運動,最后被家人強行送到醫院。
  “如果不接受治療,她最終會因極度營養不良造成各臟器衰竭而死。”高曲文介紹。據美國精神協會的診斷統計,總體水平而言,厭食癥患者的體重往往低于標準人體體重的15%,這直接說明,大部分厭食癥患者的體重是低于“正常人”、屬偏苗條型的,但由于錯誤的健康心理和精神壓力而導致持之以恒厭食、減肥。
  青春期厭食嚴重影響發育
  美容大王大S在她的書中介紹,“高中時為了減肥,我的身體搞得非常差、尤其是腸胃。長大之后我才發現高中生減肥,真的很傷身體又不值得,因為高中還在發育,如果這個階段用錯誤的方法減肥,譬如吃瀉藥或是讓自己營養不均衡的斷食減肥法,都會使胸部無法發育、皮膚沒有彈性、沒有水分,重點的是還可能會長不太高,骨頭也會出問題。像這些問題都是在我長大后才慢慢地發現,原來自己高中時候為了愛美,傷了自己寶貴的身體。”
    其實最好的方法就是運動,運動才是最好的方法,才是最健康的方法,才是一個讓你有著不一樣的改變。我們審美的同時也要好好的把自己的身體保護好,不要亂采用一些不可靠的方法就不好了哦。


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      自己的事情一定要多用心,這才能讓自己更的去擁有最美的,這才能看到最美好的東西在自己的面前。學會改變,學會更好的去完美,這就是女人,這就是自己要做好的細節。美好的事情總是靠自己去做的,只有這樣的你才能更好的改變好,只有這樣的你

 
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