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簡單方法讓你傲人雙峰秀出來

作者:admin 發表時間:2016-9-5 14:04:40

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       豐胸也是一件簡單的事情,很多的方法讓你想不到吧,所以我才會簡單。可能你還有用比較復雜的方法吧,但是效果也不怎么樣,所以當你要打算豐胸的時候一定要好好的斟酌一下,不要太快的選擇了豐胸的方法,這也不是決定的快,只要你選到了適合自己的方法就行了。
    你知道牛排也能減肥嗎?大家都不知道吧,牛排對于想減肥的各位MM那真是比毒藥還毒藥啊,其實牛排做好還有減肥效果類,外加豐胸哦!你一定沒有想到吧,下面我們來看一下怎么樣的牛排能夠達到這樣的效果呢?
     牛排是為數不多的低脂肪肉類之一,每100g牛排僅含0.9g脂肪,比豬肉的脂肪(47g)及雞肉(9g)要低得多。牛肉中所含的維生素B有利于胸部發育。柚子有潤肺、清腸、利便的功效,其含有大量的維生素C,還有美胸效果。橄欖油可以助消化,有瘦身作用。
  原料:牛排150g、柚汁10g、胡蘿卜20g、西蘭花20g。
  調料:黃酒3ml、鹽5g、黑胡椒粉2g、干羅勒(別名九層塔、蘭香)3ml、橄欖油20ml、番茄醬20ml。
  制作:
  1.牛排錘松,柚子榨汁;將柚汁、鹽、黃酒、干羅勒、黑胡椒粉放入牛排中,兩面抹勻,腌制30分鐘;
  2.西蘭花與胡蘿卜放鹽水中焯熟,撈入涼水中備用;
  3.平底鍋熱后,放橄欖油,將牛排放入鍋中,兩面煎熟,放入盤中;
  4.鍋中余油加熱后,放入腌牛排的汁及番茄醬,煸炒到汁液濃稠后澆在牛排上,用西蘭花及胡蘿卜擺盤即可。
   牛排肉質鮮美,肉汁香味濃郁,難以抗拒的美味!海量吃肉,卻能豐胸又減肥,美事一樁!這么好的飲食可不要錯過了哦,一定的試試,真的很好哦。
   飲食不健康會引起長期厭食,營養不到位也會讓你的身體長得不好,該院營養科主任邱小文表示,除了心理精神上的原因導致刻意減肥,現代都市人群一些不健康的飲食習慣也很可能會導致厭食癥產生。邱主任指出,都市人生活節奏快,時間緊張,為了省時省事,常常食用快餐食品,或者直接以零食代替正餐,而且在食物中多以冷飲、煎炸、膨化食品為主,久而久之,由于營養不均衡、攝入食物單一化,必然對人的中樞神經系統產生不良刺激,影響消化系統的正常功能,出現長期厭食。“這就要求市民在日常生活中必須注意自己的營養結構,保證營養的均衡搭配,更要注意三餐的按時進食。”邱小文表示,合理安排食譜、規律健康飲食,是防止厭食的關鍵。有的上班族的人早飯一般都不吃,這可是大忌哦,早飯是很重要的哦,已經十幾個小時沒有吃飯了一定得吃點,把自己的營養跟上才行呀,這樣對各方面都很好,對豐胸MM也有好處的,只有跟上了營養才會讓你胸部也更上營養。
   “青春期厭食癥”重在預防
  高曲文介紹,厭食癥具體診治方法需視患者病情而定。“病情嚴重者必須入院接受心理醫生、專科醫生及營養師的觀察及診治,再配合行為治療,使其體重漸漸回升。如果病情不太嚴重,在心理醫生輔導下也可康復。”專家指出,不少患者必須配合藥物使用,但在心理和精神上調整、改變自身狀態,扭轉到正確、健康的審美標準上,才能避免再度產生厭食。專家強調,厭食癥治療周期長,難度大,一旦患病很難根治,而且非常容易復發。“大部分病人在最初會抗拒治療,通常剛開始被強制要求在病床上靜躺輸液,在餐后一個半小時內,患者不可以下床,上廁所必須由護士或家人監護,原因只有一個,怕她們把剛吃進去的東西誘吐出來。”高曲文說。
  專家們提醒,“青春期厭食癥”重在預防,父母應教育子女以健康為美,更要及時制止刻意節食減肥情況的發生。由于許多患者在患病初期都不愿意承認自己患上厭食癥,而家人由于生活忙碌或不常一起用餐,而忽略病人早期病情,等到發現時,往往病情已發展迅猛。“引導孩子具備健康的審美心理、多關注他們的飲食習慣、減少他們的心理負擔,這些都是有效預防厭食癥發生的重要前提。”高曲文說。
     厭食癥是很不好的,對身體的傷害是很大的,只有自己好好的改掉厭食癥是最好的。特別是在發育的MM們一定不要太厭食了這樣會為自己的胸部的發育帶來不好的結果,所以要豐胸的MM們必須得把自己的營養跟上才行,只有跟上了營養才會讓你胸部也慢慢的有長的機會。


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  女人就是漂亮的化身,就是為了美而不斷的去追求的,這就是女人,這就是女人要懂得怎么去完美自己的,這就是女人要懂得怎么去改變自己的。自己的世界就是要多用心,自己的完美就是要懂得怎么去做才是最美的,這就是女人的美,就是為了美而美的。
    

 
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