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春夏快速豐胸展現你完美身段

作者:admin 發表時間:2016-6-28 9:01:29

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        豐挺的胸部,讓你擁有一道完美的曲線充滿著誘惑。春意已越來越濃,脫掉厚重的衣服,身形再也無法掩藏,想要擁有玲瓏有致,凹凸盡現的身段嗎?在這里詳述美體方法,讓愛美的MM輕松備戰春夏時節。

  一、豐胸

  想擁有凹凸玲瓏有致的豐滿美胸,可要多花點力氣了。

  1、豐胸飲食

  維他命C:葡萄、西柚等,防止胸部變形。

  維他命E:芹菜、核桃等,有助胸部發育。

  維他命A:椰菜及葵花籽油等,有利激素分泌。

  維他命B:牛肉、牛奶及豬肝等,有助激素的合成。

                     鋅、鐵、鈣、蛋白質:必備的營養素。

                     蔬菜、水果:具有豐胸健美的功效。

  藥膳類:紅棗、山藥、桂圓、川芎等,都有活血、補血、補氣的效用。

  2、睡覺時不要戴文胸

  有人誤認為睡覺時戴文胸可避免胸部外擴和下垂,這是不對的。因為文胸的鋼絲會壓迫胸肋骨,阻礙正常呼吸,而且人在側睡時文胸易變形,所以應摘下文胸,輕輕松松進入夢鄉,長時間穿戴緊身的胸圍,因胸部被長期壓迫,會影響血液循環,阻礙胸部的發育和健康。選擇合適的胸衣至關重要。

  3、調整姿態

  駝背:經常含胸、駝背,時間一久就會影響到胸部的健康。所以,我們應該為有動人的曲線而自信,保持昂首挺胸,而且要時刻注意呦。

  彎腰:由于工作節奏緊張,往往不由自主地就會塌腰,這不僅會增加腰椎的負擔,而且還會阻礙血液循環,從而影響到胸肌的發育。所以,經常直直腰,靠墻站立會讓你心情和胸部都舒暢。

  抱臂:經常將雙手環抱于胸前的姿態,會加劇胸部的負擔。嘗試放松地將手自然垂放于腿兩側,或伸伸懶腰,才有助于改善胸型。


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