吃什么能快速豐胸

黃豆
功效:黃豆富含蛋白質、卵磷脂,還含有植物雌激素、異黃酮類唔知,能提高雌激素的水平,達到豐胸健美作用。
最佳食用時間:月經來的前七天
怎么吃最好?
現磨豆漿應該是最方面的攝取方式,建議少加點糖或干脆喝無糖清漿,減少熱量負擔。
青木瓜
功效:青木瓜中含有豐富的木瓜酵素和維生素A,能刺激女性荷爾蒙分泌,促進乳泡發育。
最佳食用時間:月經來的前七天怎么吃最好?生食最佳,因為高溫烹調多少會使酵素流失,但生青木瓜帶點澀味,所以建議將青木瓜拌入番茄、魚露、檸檬汁,調和成沙拉。
當歸
功效:有補氣活血、調經止痛的作用,具有活絡氣血的功效,搭配藥膳料理,能促進血液循環,幫助乳房發育。
最佳食用時間:生理期結束后的第一個和第二個星期
怎么吃最好?
由于當歸香氣重,建議加入藥膳中燉煮,以喝湯方式來攝取其養分。
牡蠣 功效:牡蠣富含鋅和蛋白質,能促進女性荷爾蒙分泌及細胞分裂,加上熱量低,對身材斤斤計較的女生們都能放心選擇。
最佳食用時間:月經來的前七天
怎么吃最好?
加入米酒、蔥、姜以清蒸方式最能吃到牡蠣原味。假使不敢吃魅力,喝湯也有效!

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