最快豐胸方法

在豐胸期間還要補充水果和蔬菜,
(1)如卷心菜、花菜、葵花籽油、菜籽油、芝麻油等。蛋白質、亞麻油酸、b族維生素也是身體合成雌激素不可缺少的成分。
(2)含蛋白質豐富的食物有奶及奶制品、瘦肉、蛋類、豆及豆制品等;含維生素b族多的食物有動物臟器、魚、蛋、綠豆牙、新鮮水果;
(3)含亞麻油酸多的食物有芝麻油、菜籽油、花生油等。雌激素的分泌可促進乳房和乳頭的發育,使乳房逐漸隆起變得豐滿。
一個不錯的豐胸操:
雙手夾住一本書,用力向胸部中間推,感覺胸大肌收緊。
執行要點:緩慢有力地推。
兩腿分開與肩同寬,雙肘向中間夾緊。
執行要點:上臂與地面保持水平。
雙手自身體上下往后背,并拉住。
執行要點:感覺胸部被用力頂出。

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