簡單實用的豐胸方法

  我給大家介紹的寫平時常用并簡單的方法。
 方法1:喝酸奶
  實施方法:每天飲用2-3次250ml的酸奶,減少肉類食物的攝取。
  作用原理:酸奶對于因便秘和體內毒素堆積而造成的腹部、腿部肥胖有比較好的減肥效果,同時它含有豐富的蛋白質,對胸部保健效果不錯。
方法2:服用維生素E
  實施方法:每日進食含維生素E及維生素B族的食物,如卷心菜、菜花、葵瓜子油、菜子油及牛奶、豬肝、牛肉、蘑菇等,或者每日服用維生素丸。
  作用原理:激素在乳房發育和維持其豐滿與彈性中起重要作用,維生素E和維生素B族有利于激素分泌。
方法3:吹氣球
  實施方法:先準備好一個大氣球,每日3次地吹它,每次吹氣球前先做深呼吸,再盡力呼氣,吹5-10遍,以后逐漸加大吹氣量,以不吹破氣球為標準。
  作用原理:吹氣球需要深呼吸,能增加人的肺活量,促進新陳代謝,消耗能量和脂肪,起到瘦身作 用。同時,深呼吸也是一種擴胸運動,能鍛煉胸肌,讓胸部堅挺。

簡單實用的豐胸方法


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