產后豐胸的方法

    注意好細節就是最好的方法了。
1:喂奶姿勢要正確
不正確的喂奶姿勢,也是導致乳房變形的一個重要原因。廣西中醫學院附屬瑞康醫院產科護士長李桂鳳,傳授了正確的喂奶姿勢:母親在喂奶時,體位要輕松、舒適,全身的肌肉要松弛,一般采用坐位哺乳較好。而對于剖宮產的產婦,也可采用側臥或仰臥位進行哺乳。
喂奶時,母親用手臂抱起嬰兒,手掌托住嬰兒臀部,使嬰兒整個面部向著母親胸部,右手拇指和四指呈“C”型張開,手托起整個乳房,送給嬰兒。嬰兒的整個身體也應該面向母親并緊貼母親身體,身體成一條直線。
每次哺喂時,先將乳頭觸及嬰兒口唇,誘發覓食反射。當嬰兒口張大做打哈欠狀時,舌向下的一瞬間,迅速將乳頭和大部分乳暈放入嬰兒口內,使嬰兒啜住整個乳頭和大部分乳暈進行有效地吸吮。
另外,喂奶后的乳房按摩也很重要。可常常用溫水沖洗乳房,增強乳房的血液循環。或是在洗澡后,再用干毛巾包住乳頭,輕輕按摩,增加乳頭柔韌性。
2:乳罩不宜太緊
“很多媽媽在哺乳期間,為了給孩子喂奶方便,便不戴乳罩。其實,這很容易導致乳房下垂。”羅香花介紹,無論是在孕期還是在哺乳期,準媽媽或媽媽都應該注意調整乳罩尺寸,佩戴合適的乳罩。因為在這兩個時期,乳房會有比較明顯的變化。如果不注意更換尺寸,太緊的話會導致乳房血液循環不暢,從而引發乳腺炎;太松又起不到支撐乳房的效果。
羅香花提醒,如果出現乳房發脹、發紅,并且出現發熱癥狀,可能是因乳腺不通引發了乳腺炎,這時需要及時到醫院就醫。
3:不要節食減肥
很多媽媽在產后面對自己發胖的身體,都會急于進行節食減肥。但節食的后果往往是該減的地方沒減下去,不該減的乳房卻變小、下垂。其實,媽媽在產后不必急于節食減肥,可以采用其他方法循序漸進地減,飲食上還是應多補充利于豐胸的食品,如木瓜花生湯、黃芪烏雞湯等。
4:產后運動不可少
要想盡快恢復體形,產后恢復操可不能省。媽媽們還可以針對乳房進行鍛煉,每天做一些簡單的擴胸運動和雙臂上舉的運動,從而鍛煉胸大肌,使乳房不易松弛,而更挺拔豐滿。

產后豐胸的方法


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