您現在的位置:泰國圣荷之家 >> 泰國圣荷豐胸

另女性煩惱的坐姿

作者:admin 發表時間:2016-7-8 9:27:43

泰國圣荷豐胸資訊欄目新聞

錯誤姿勢:
  人斜靠或趴在桌上,使雙乳處在擠壓的支點上,如果受桌沿等硬物壓迫近1.5小時,可干擾乳腺內部的正常代謝,造成不良后果。
正確姿勢:
  上身基本挺直,胸離開書桌10厘米,使胸背肌張力均衡,這樣能刺激大腦輕微而規劃地興奮,對解除胸部疲勞,提高伏案工作效率,保護乳房的生理活性頗有益處。
  適當活動:
  活動上肢適當做一些諸如擴胸、深呼吸和甩手、轉腕等運動。可活絡經脈,推動氣血,有效地牽拉乳房及周圍肌膚參與運動,并可防止胸部組織尤其是雙乳的“老化”。
按摩乳房:
  做十幾分鐘的乳房按摩,能增進胸部肌肉的協調活動,使血管擴張,減少血流的瘀滯,加快靜脈血液的回流。
  完美胸部最需要的食物
  1 橙、葡萄、西柚及蕃茄等含維他命C的食物,可防止胸部變形。
  2 芹菜、核桃及紅腰豆等含維他命E的食物,有助胸部發育。
  3 椰菜、椰菜花及葵花籽油等含維他命A的食物,都有利激素的分泌。
  4 牛肉、牛奶、豆類及豬肝等含維他命B的食物,亦有助激素的合成。
  5 多吃海產食品,如蝦貝類等,其所含的鋅是制造荷爾蒙的重要元素。
  6 蜂皇漿,連續服用數月,即能有一定的豐胸功效,因蜂皇漿有刺激荷爾蒙分泌的功用,膠質海產助第二度發育。
健胸竅門 讓胸部大而不垂
  防止乳房下垂,要當心避免長期做一些強度大的跑跳動作,而游泳是一項既減肥塑胸就很有幫助,因為水對胸廓的壓力不僅能使呼吸肌得到鍛煉,還能很好地鍛煉胸肌。
  如果嫌游泳麻煩,或者不會游泳的話,就學一個瑜伽動作吧,常常練習這個動作,就能讓你的美胸“彈”起來。瑜伽里一個經典的“挺”胸動作,叫作固肩式。它可以消除手臂的贅肉,同時還可以防止乳房下垂,保持乳房彈性。
  跪坐在墊子上,腰部挺直,雙手放在身體兩側,吸氣。吸氣的同時雙手放在頭的后方,并且十指互扣。手肘盡量左右打開,擴胸,同時做深呼吸。吸氣,同時把雙手移動向左側,同時右手上,左手下。然后吐氣,吐氣的時候左手用力往下拉右手。停留5秒,做深呼吸。換對側做幾次。
  除了運動,按摩對塑造美麗乳房也很有用。按摩手法簡單,只要堅持,就有效果。
  1、從乳房中心開始畫圈,往上直到鎖骨處。
  2、從乳房外緣開始,以畫小圈方式做螺旋狀按摩。
  3、兩手掌輕輕抓住兩邊乳房,向上微微拉引,但是別捏得太用力。每天洗完澡后花5分鐘進行按摩就可以了,每個動作重復8~10次。
  想讓乳房美麗,飲食也很重要。卷心菜、花菜,以及含蛋白質豐富的奶制品、瘦肉、蛋類、豆制品等對胸部的營養都起著重要作用。此外,動物臟器、魚、蛋、綠豆芽、新鮮水果等都富含維生素B,是合成雌激素不可缺少的成分,而雌激素的分泌可促進乳房和乳頭的發育,使乳房逐漸隆起而變得更豐滿。


另女性煩惱的坐姿


相關推薦:快速豐胸的辦法 豐胸最有效的方法 按摩豐胸方法 神醫 快速豐胸食物 

上一篇:讓你挺出自信,只需3招

下一篇:快速豐胸秘籍 塑造迷人的美胸


另女性煩惱的坐姿相關文章推薦>> 女性朋友們尋找一款屬于自己的胸部

       在我們每一個人的意識里可能就存在著一種讓我們向往的東西,特別是當你得不到的時候就越是想要得到,這樣的酒越是激發我們的動力。生活不能是十全十美的,總是會有這樣那樣的東西來阻礙我們的,重視有那樣的東西讓我們感到不爽,是因為自己還不能擁

 
欄目導航
最新文章
熱門文章
標簽分類
泰國圣荷之家版權所有:http://www.tzwyh.com,本頁專題-另女性煩惱的坐姿-泰國圣荷豐胸.
全國免費服務熱線:400-680-4250 www.tzwyh.com SiteMap-
窝窝影院