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經期豐胸和多運動這樣效果不賴哦

作者:admin 發表時間:2016-7-25 10:54:00

泰國圣荷豐胸資訊欄目新聞

先來看幾個平時生活中,很容易中到的運動,不要小看這些哦。
    1、游泳──通過水壓能對胸部起按摩的功效,對胸部發育有一定的幫助。
  2、走路時──要保持背部挺直,并要收腹、提臂,將重心集中在上身。
  3、坐下時──要挺胸抬頭、伸直腰板,切勿佝僂著身子,一副沒精打彩的樣子。
  4、休息時──宜以側臥或仰臥的姿勢睡覺,不宜俯臥,以免擠壓著胸部。
 經期是女人最需要補充營養的時期,對于豐胸的女性來說經期豐胸尤為重要,想讓胸圍上漲就要把握好這個豐胸機會,今天就教你如何掌握好經期這一大好時機,達到豐滿的效果。
  豐胸預備期:月經來潮前一周
  月經來潮前受體內雌激素影響,常會感覺到胸部發脹變大,甚至有不同程度的疼痛和觸痛,情緒變得不穩定,暴躁易怒,身體浮腫,還伴有便秘情況出現,但此時也是豐胸的預備期,只有打好基礎,豐胸之路才能一帆風順。
  經前豐胸總方針:避免過度節食而使體內脂肪減少,多攝取魚肉、雞蛋、牛奶、豆漿、堅果、酒釀等食物,舒緩經前不適的感覺,有助于豐滿胸部。
  經前最佳豐胸食療方:
  酒釀蛋
  材料:酒釀3大匙,雞蛋1個,清水適量,紅糖,生姜末少許。
  做法:在滾水中加入紅糖,生姜,然后打進雞蛋,跟著熄火,將蛋和湯盛入碗中,放進酒釀即可食用。
  用法:月經來之前,早晚各1碗。
  功效:酒釀含有促進女性胸部細胞發育的天然荷爾蒙:醣化酵素,能改善胸部血液循環,對刺激胸部的發育非常有效。
  豐胸福利期:月經期間
  經期間長偶體溫降低、腹悶脹痛,手腳容易冰冷,容易便秘等現象,但此階段也是豐胸的最佳福利期,只要方法得當,豐胸力度就會在前一階段的基礎上大大提升。
  經期豐胸總方針:多吃富含鐵質和纖維質的食物,如菠菜、海帶、葡萄、花生、芝麻、紅棗、薏仁、紅豆等,避免吃冰冷,辛辣等刺激的食物,晚上用熱姜水泡腳,同時搭配豐胸乳對豐胸穴道進行按摩,可以收到意想不到的豐滿效果。
  經期最佳豐胸食療方:
  生姜紅棗水
  材料:生姜4片,紅棗3個,紅糖少許。
  做法:將所有材料放入容器中,注入適量清水,蓋上蓋子,燉煮半個小時即可。
  吃法:每天一杯。
  功效:保證血液循環順暢和內分泌均衡,促進乳房發育。
  最有助于經期豐胸的按摩方法:穴道按摩
  經期搭配豐胸乳,每天對胸部進行按摩5-10分鐘,對胸部增大有奇效。
  乳頭穴:乳頭直下,乳房底端第六條肋骨位置。
  檀中穴:按摩兩乳頭中間,第四條肋骨間隙位置的檀中穴。
  三陰穴:腳踝外側向上四指寬位置,反復按摩,可刺激荷爾蒙分泌。
  特別推薦:葛根豐胸乳
  天然成分,以純天然草本提煉,內含超過13種精選草本材料促進扁平乳房再次發育,并能改善下垂外擴等問題胸型。
豐胸黃金期:月經之后
  大量食用含有動情激素成分的食物,如木瓜,牛奶,青椒,番茄,紅蘿卜,馬鈴薯和豆類、堅果類等食材,多喝木瓜牛奶,四物湯,避免喝可樂,咖啡。
  經后最佳飲食豐胸搭檔:四物湯
  材料:當歸、熟地、川穹、白芍各15克。
  做法:將所有藥材放入鍋里,先加入適量黃酒,再加4碗水煎煮到只剩下1碗水的量就可以。
  用法:早晚空腹飲用,任何溫度都可以,但是藥材煮過后不要放置隔夜再煮。
  功效:補血調血,平衡內分泌,促進女性荷爾蒙分泌。
  經后最佳飲食豐胸搭檔:木瓜牛奶
    材料:木瓜300克,鮮牛奶1杯,蜂蜜適量,涼開水適量。
  做法:取新鮮熟透木瓜,去皮,去核,切成大塊狀,備用,將木瓜塊和新鮮牛奶放一起放入榨汁機中打碎成濃汁,加蜂蜜即可。


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