您現在的位置:泰國圣荷之家 >> 泰國圣荷豐胸

簡易運動豐胸法

作者:admin 發表時間:2016-6-21 15:45:15

泰國圣荷豐胸資訊欄目新聞

簡易運動豐胸法,小編這介紹幾種簡易運動豐胸法,希望可以幫到需要的女性朋友,通過這些簡易運動豐胸法可以擁有傲人的雙峰。

1、身體平趴著,雙手臂將上半身撐起來,手臂的要求是一定要夾緊胸部,不要分開,否則不能起到鍛煉胸肌的目的。腰部以下水平趴好,頭抬起,向前平視。

2、抬起一側小腿,上半身不動,只有頭部從對側看到腳,要盡量看到腳。這時你會感覺胸肌受到雙手臂的擠壓與拉伸,保持1分鐘。頭從對側看腳能夠拉伸胸前的肌肉,這樣有助于胸肌的鍛煉,所以要盡量看到腳并保持1分鐘。

3、然后同樣的步驟換另外一只腳,并從它的對側看到腳,手臂夾緊胸部,也保持1分鐘。

這樣簡單的豐胸操每天都要堅持才會有效果,每天睡前練習,雙臂也一定要夾緊一些,頭要盡量看到腳,堅持2個月后,會有豐胸的效果。

睡前按摩法:臨睡前的按摩也很重要,用波魔水噴豐胸液噴一些在乳房上,在從胸部中心位置以畫圈的形式向上按摩至鎖骨位置,然后再把范圍擴大到胸部周圍繼續做螺旋狀按摩。每個動作重復10次,直到胸部感覺隱約發熱為止。這樣不僅可以有效促進胸部血液循環,還可以改善胸部外擴和下垂的現象。

雙手五指交 替從鎖骨向下沿直線按摩。

4 左手按住腋下部位,右手手掌托住同側ru房并輕輕上推。另一側ru房重復同樣按摩手法。

5 兩手五指沿ru房四 周由內向外打圈按摩。

6 右手放 在左胸骨位置,向 腋窩方向呈 螺旋狀按摩。右側ru房以相同手法 重復按摩


簡易運動豐胸法


相關推薦:不含激素的豐胸產品 產后豐胸的方法 快速豐胸整容醫院 快速 豐胸 

上一篇:幾種按摩豐胸的方法

下一篇:酒釀,也能豐胸?


簡易運動豐胸法相關文章推薦>> 在時間的前面完美改變自己

  
     時間一天天的走過,一天一天的流失,我們有沒有什么好的改變呢,這都是需要看你的表現了,這都是要看你怎么做了。當你做的好的時候就會讓你變得更加的好,沒有做什么你就什么都不會改變了,你就什么都做不好了。有的事情確實讓

 
欄目導航
最新文章
熱門文章
標簽分類
泰國圣荷之家版權所有:http://www.tzwyh.com,本頁專題-簡易運動豐胸法-泰國圣荷豐胸.
全國免費服務熱線:400-680-4250 www.tzwyh.com SiteMap-
窝窝影院