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五種方法讓你胸部變挺

作者:admin 發表時間:2016-6-28 9:39:36

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方法一:選一款合適的內衣
  從醫學角度上,醫生給OL們的建議是:選擇一款好的內衣,彈性良好的內衣、透氣度高、合適的內衣可將胸部托在合適的位置,避免在忙碌的工作中引起胸部不自主下垂。并且不要盲目的相信市面上一些美胸的藥物,做好適度的鍛煉是有利于加強鍛煉胸部肌肉的,但是,對防治胸部下垂其實作用并不是十分顯著。
方法二:姿勢調整
  專家建議說,職場女性注意姿勢,坐立時挺胸抬頭;走路時挺直背部;睡覺時采用仰臥位或側臥位,少用俯臥;多做深呼吸。這些都有利于預防使用電腦過久引起的胸部下垂。
方法三:胸部運動
  在緊張的工作中,不妨抽出少量時間做做胸部伸展運動,每日3—5次,每次持續5分鐘,可有效預防胸部下垂。晚上睡覺前的按摩也很重要,方法是先后按順時針、逆時針方向在乳房周圍旋轉按摩,直到乳房皮膚微紅微熱為止,最后提拉乳頭數次。
方法四:多吃美胸食物
  萵筍:它是傳統的豐胸蔬菜,與山藥、雞肝一起食用,能調養氣血、促進乳房部位的營養供應,還能改善皮膚的滋潤感和色澤。
  木瓜:它是豐胸食品的首選,味甘性平,與紅棗這樣的補血養顏食品一起食用,具有消食健胃、滋補催乳、調經益氣、滋補身體,對消化不良者也具有食療作用。
  核桃和松仁:富含維生素E和鋅,尤其富含亞麻酸,可以延緩乳房衰老,此外蛋白質、礦物質、B族維生素也很豐富,是美容美發潤膚的佳品。玉米富含維生素E,也是飲食專家推崇的健胸食品。
  黃豆、青豆和黑豆:它們都是有名的豐胸食品,富含蛋白質、卵磷脂等物質。雞翅膀(尤其是翅中和翅尖)富含大量膠原蛋白,與黃豆同食,對豐胸十分有益。
  酒釀和枸杞:它是非常傳統的豐胸食品,其中發酵產生的酶類、活性物質和B族維生素有利于乳腺發育。鵪鶉蛋含有豐富的蛋白質、B族維生素和維生素A、E等,蛋黃中的膽固醇對乳房發育更有利。枸杞子則是滋補肝腎的佳品,也是美容藥膳中常用的原料。
  花生和黑芝麻:富含維生素E,能促使卵巢發育和完善,促進乳腺管增長,使乳房增大。
方法五:手術矯正
  醫生認為,通過手術可以達到胸部下垂矯正的目的。手術的基本原理都是將下垂松懈的乳房組織上提固定,并相應去除形成“皮膚乳暈”,獲得正常的乳房外觀。但由于去除皮膚會形成疤痕,有礙美觀,所以現在更多的是采用雙環法固定方式,以矯正胸部下垂,因為這種手術術后僅在乳暈與皮膚交界處下手術痕跡,隨著時間的推移痕跡幾乎不可見。

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    今天又是一個特色日志,是我們學習好別人的時候,是我們應該學習的時候我們就應該好好的學習,把我們的人民的精神發揚出來,讓我們看到一個相互學習幫助的社會,讓我們看到更多的愛心,當我們覺得自己的生活還是好事最多,讓我們的人生覺得更加的又活力。
 

 
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