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按摩豐胸瘦四肢,幫你按出比基尼身材

作者:admin 發表時間:2016-7-3 21:18:57

泰國圣荷豐胸資訊欄目新聞

炎夏到來,誰不想穿上比基尼漫步沙灘,可是你的身材準備好了嗎?下面,愛美網小編就教你簡單的按摩減肥手法,將豐胸、瘦手臂、收腹和瘦腿一網打盡,讓你輕松按出比基尼身材。
一、在短時間內美胸→讓胸圍迅速變大!
  刺激腋下的天溪穴,可以刺激乳腺,讓胸圍更飽滿。大大提高你的回頭率。
  步驟1 刺激腋下的天溪穴
  一邊吸氣擴胸,一邊按腋下的天溪穴。
       步驟2弓起背部
       擴起肩胛骨,慢慢吐氣,并卷縮后背。

二、加速新陳代謝→讓大臂變細
  刺激大臂三角肌的上側,從外向骨頭內側按壓,這樣可以加速新陳代謝。
  按壓穴位做啞鈴運動向內側按壓穴位,然后緊握啞鈴上下運動30次。
三、讓腹部線條更完美→擁有漂亮的小腹!
  一邊按著腰后面的穴位,一邊收腹向前彎腰,可以促進水分和脂肪排出體外。
  步驟1 按壓腰后的穴位
  雙手的拇指從后背中一個手指長位置按壓。
  步驟2 上體前屈
        像步驟1那樣吐氣,邊收腹邊前屈,然后邊吸氣邊還原。
四、促進淋巴循環→消除雙腿的浮腫!
  步驟1 按壓大腿內側
  按壓大腿中部內側最痛處(無名穴)約3分鐘。
     步驟2 按壓大腿根部
  按壓大腿根部的中央穴位(衛門穴)約3分鐘。

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