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“挺”有效果的乳房按摩

作者:admin 發表時間:2016-7-4 9:56:12

泰國圣荷豐胸資訊欄目新聞

       很多為自己胸部不夠豐滿而自卑的女性朋友一定想過通過藥物、飲食、按摩、鍛煉、手術等矯治。有人甚至想過豐乳整形,可又沒有勇氣。其實健康豐胸法有很多,對于非疾病而單純發育不良的朋友可以采用按摩胸部的辦法來增大乳房,其方便有效的特點很受廣大美眉青睞哦。
  1.直推乳房:先用右手掌面在左側乳房上部,即鎖骨下方著力,均勻柔和地向下直推至乳房根部,再向上沿原路線推回,做20~50次后,再換左手按摩右乳房20~50次。
  2.側推乳房:用左手掌根和掌面自胸正中部著力,橫向推按右側乳房直至腋下,返回時用五指指面將乳房組織帶回,反復20~50次后,換右手按摩左乳房20~50次。
  3.熱敷按摩乳房:每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側乳房3~5分鐘,用手掌部按摩乳房周圍,從左到右,按摩20~50次。只需按上述方法每天按摩1次,堅持按摩2~3個月,就可使乳房再隆起2~3厘米。
  4.體育鍛煉:鍛煉是豐乳的良方。參加體育鍛煉,尤其注意鍛煉胸部肌肉,使胸大肌發達,促進乳房豐滿。另外,平時注意站立和行走姿勢,經常保持挺胸收腹,以利乳房發育,參加游泳運動特別有助于雙乳健美。
簡單運動讓胸挺起來
  運動方案一:
  1 將手掌相對,輕輕放在胸部兩側,吸一口氣。
  2 緩緩吐氣,同時雙手配合按摩,將胸部肌肉往中央擠壓集中。
  3 如果感覺到胸被壓到極限時,放松手掌,再慢慢吸口氣,共做10次。
  運動方案二:
  身體站直,先舉右手,努力上伸,右腳配合向下拉長,保持這個動作5妙鐘換左手左腳,同樣伸展。反復10次。
  簡易按摩法:
  1 將雙手放于腋窩旁,沿乳房外緣做圓形按摩。
  2 從乳房下面為起點,逆時針方向按摩,直到頸下鎖骨位置。
  3 雙手放在乳暈上方,往上做螺旋狀按摩。
  注意:每個動作重復8-10次,動作力度適中,體會被按壓的感覺即可。

“挺”有效果的乳房按摩


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