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五大秘訣 塑造迷人上圍

作者:admin 發表時間:2016-7-8 9:24:03

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一、不趴著睡覺
  有的MM有趴著睡覺的壞習慣,殊不知你的胸部就是這樣被你壓平了。趴著睡會壓迫到胸部的正常呼吸,白天已經長時間束縛胸部了,到了晚上應該讓乳房得到充分的休息,才能夠保證胸部的正常發育哦。當然,不脫bra就睡覺更是豐胸禁忌啦。
二、保持正確的站姿、坐姿
  趕緊問自己一下:你是否有彎腰駝背的習慣呢?答案是yes的MM可要注意咯,含胸走路或者駝背會壓到你的胸部,抑制了乳腺的正常呼吸,血氣循環不良,久而久之胸部也就變得干癟了。想要擺脫平胸煩惱的各位,從此刻開始挺直你的腰桿,挺胸做自信女人吧!
三、多吃豐胸類食物
  想要胸部變得豐滿堅挺,就要多給胸部進補,攝取富含蛋白質、蛋白酶、酵素和維生素的食物,能夠促進細胞發育的天然荷爾蒙。如花生、黃豆、核桃、杏仁、芝麻等。想要胸部充滿彈性的話可以吃豬蹄哦,豐富的膠原蛋白可以讓你的雙乳更Q更迷人哦。今天小編順便教大家做一道家常豐胸食物——花生燉豬蹄。
  所需材料:豬蹄兩個,花生仁半斤,香蔥五、六棵挽結,蒜半個切片,老姜一小塊切片,冰糖約半兩,醬油三大匙,蠔油三大匙,番茄醬兩匙。
  做法:豬蹄切塊在沸水中煮約十分鐘后撈出瀝干水分,花生加一匙鹽用水發泡三小時以上。鍋中加一湯匙水,放入冰糖小火加熱慢慢熬制至冰糖起泡呈金黃色。將豬蹄塊倒入鍋中攪拌均勻,使豬手裹上糖色后倒入花生仁、蔥結、蒜片、姜片、醬油、蠔油和番茄醬。加約兩升水加蓋燒沸后,調至小火燉約兩個小時。當豬蹄和花生都耙軟、湯汁剛收盡時鏟勻起鍋裝盤即可。
四、豐胸運動天天做
  想讓胸部變得堅挺不下垂,最有效的方法就是做運動啦!每天都做做運動的話可以避免胸部變松弛哦!以下三個動作建議大家試試看。
  1.平臥在地面上,雙臂放到臉前,托住下巴。
  2.彎曲膝蓋,使雙腳盡量貼到身體后部。雙臂朝后伸展,爭取觸到腳。兩條小腿不要分開。
  3.吸氣。抬起頭,以腹肌為支撐點,頭向后仰,拉動胸部抬升,雙手拉動腿部往腰靠攏。吐氣放松,回復最初姿勢,反復3次。
五、勤做豐胸按摩
  常給胸部做按摩不僅可以促進血液、淋巴循環,還可以刺激乳腺發育,靠“自摸”就可以輕松擁有傲人咪咪呢。下面伊秀美體網小編就教大家一套按摩手法,開始按摩前推薦大家滴幾滴豐胸精油在手上或乳房上,這樣效果會更明顯哦。
  1.將右手放在靠近左腋窩下側,與左乳房呈同一水平線的位置;
  2.同時將左手放在乳房的左側,左手拇指與右手在同一高度,其他手指并攏指向下,然后把乳房從左邊向中心推擠;
  3.右手向身體的中心慢慢移動,然后左手從乳房下方開始按順時針方向按摩。


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         現在豐胸的熱潮是非常的普遍的,感覺現在的女性朋友是不是早熟的很多了,是不是關于這些豐胸產品的影響呢,這也可能是愛美女性的一種變現吧。各位MM們在豐胸的時候要可避開一些不必要的誤區哦,這可是地雷哦,

 
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