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女人要性感一定擁有迷人的胸部

作者:admin 發表時間:2016-8-12 11:16:02

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     這里我先說的就是身體是我們做任何事情的本錢,一定要把自己的身體擺放在第一位,不能草草了事。
    “唯瘦為美”的美體時尚令肥胖一族朝思暮想"掌上飛燕"的輕盈,減肥大軍因此浩浩蕩蕩。只是他們萬萬沒有料到被眾芳尊為奮斗目標的"骨感"美人們卻出語驚人:"渴望身上多一點點脂肪,成全豐滿而性感的視覺效果。
  豐滿一些會呈現一種健康美,人也變得性感一些。
  如此看來,身材瘦弱、體形過度的單薄者已遭到了真正意義上的美的排斥而"當事人"也似乎意識到了自身的不足。在減肥大潮占著主導地位的今天,她們的心聲是否會讓求美者引以為誡,亦或是倡導另一美體新觀念,讓豐滿而韻味十足的身材粉墨登場?
  過度瘦弱者想豐滿起來的心情往往與減肥者一樣迫切。如何才能擁有豐滿的身材呢?
  適度運動豐身美體第一步
  身體瘦弱者不宜參加運動嗎?健身美體有術的健身房教練認為,瘦弱者參加適度的運動,對美體大有裨益。要令身材豐滿而富有韻味,瘦弱者不妨選用游泳、韻律操、俯臥撐等運動項目。此外,女士們還不妨在家里采取另外兩種行之有效的美體運動、健胸運動和健胃運動。
  健胸運動健身房教練認為,健胸運動以手臂在胸前的反復張開、拉合為主,可以鍛煉前胸部份的肌肉線條,也可助乳房堅挺結實。
  運動一抬頭挺胸站立,將兩個啞鈴或兩個裝滿水的礦泉水瓶分別握于左右手中,手臂伸直平舉于胸前,與肩水平,然后雙臂向左右兩側水平移動拉開,直至呈180°角,再返回原來的姿勢,反復做5次。
  運動二空腹時,仰臥床上,雙腿自然伸直,深吸一口氣后,將雙膝向上屈起。用雙手抱住雙腿使大腿盡量貼緊腹部。數秒鐘后,放松雙腿,使其恢復原狀,反復做5次。
  睡個優質美體覺
  對于消瘦者,高質量的睡眠有利於體形的美觀。睡眠階段是人體能量形成的重要時期,也是促進肌肉生長的"生長激素"分泌異常活躍的時期,保證夜晚的睡眠品質是讓體形豐滿健美起來的前奏。
  如何才能睡個優質美體覺?臨睡前不妨喝一杯牛奶或吃個煮雞蛋,能寧心安神,滋補睡眠。上床后可緩緩地做幾下深呼吸,使腦部紛亂活躍的思維逐漸轉為平靜。此外,在睡前痛快地洗個熱水澡或用熱水浸泡雙足,亦能解除困乏,有助于人體順利地進入夢鄉,為豐身美體做好必要的準備。
 美乳首先要營養
  “如果你善于觀察,你會發現,生活中很少看到骨瘦如柴的女孩擁有大胸脯的,除非她們家有特別的遺傳因子,否則根本沒有可能。”法國健胸專家解釋說,乳房基本上是由一種脂肪組織構成的,發育期間的營養不足是不可能有大胸脯的,但偏偏許多女性為了減肥,刻意地節食,常常這也不吃、那也不吃,當然她的胸部也會跟著縮水。
  “要健胸,首先要注意營養的補充。”專家認為,食療是豐胸的第一步。
  也許有人會說,到底要怎么吃呢?健胸專家認為,每天均衡的飲食還是最重點的,如適量的肉食就絕對不可少,另外,女性多喝牛奶、優酪乳、豆漿可以補充鈣質,讓身體骨架發育完全也很重要。
  豐胸何時最適宜
  健胸專家進一步指出,如果發育不好,胸部缺乏營養,冬末春初進行補充是最適宜的。因為進入冬季后,體內代謝下降,體力消耗減少,此時多食肉,多吃脂肪性食物,容易被吸收和蘊藏,從而發揮較大的功效。“其實,就好像中國的中醫理論一樣,冬末春初時節進補,不僅能固本培元,使身體正氣恢復,而且能使身體進入到最佳的狀態。”
  談到這一點,在場的白領女性都深有同感。生活在都市中的現代人,大多精神壓力較大,工作超負荷,晚上熬夜情況較多,所以經常會因睡眠不足等原因而有疲勞乏力、精力下降之感。“原來消除疲勞、調節人體陰陽平衡,營養胸部,需要適當增加脂肪性食物,還要選對時機。”王小姐聽了專家的講解后恍然大悟。
     想要擁有好的身材,擁有“胸”涌澎湃的胸部,那就要好好的把自己的營養跟上,這樣才會有更好的效果。運動平時也是必不可少的,睡眠好了也有很好的作用的。哪些睡眠不好的人,一看就是身體不是很好的,就會有些不好的病纏繞著他們,哪里還有其他的心思哦。所以把我們的身體保護好了才是最重要的。


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