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女性健身豐胸練了就知道

作者:admin 發表時間:2016-8-26 11:39:30

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         熱門的話題說多了也沒有什么意義,就是豐胸的話題已經是談的很爛了,這里先不說了。什么樣的人讓你有著一眼就著迷的呢?什么樣的女人最讓你不看她都不行呢?什么樣的女人最讓人心動呢?還有很多的什么樣,每一個人的心里都有著不一樣的答案吧,都有著不一樣的看法吧。多數的人的看看都是一樣的,有著特別的一面的人是最吸引人的,是最讓人心動的。其實運動起來的女人才是最美的,讓你感受到她們的健康,她們的活力,她們的美妙,總是讓你有著不樣的看法。看看女性朋友們平時不太注意的,有對我們很不錯的方法。
  1.大樹操幫女人強壯脊柱
  方法:站姿,兩腳并起,腳后跟離地,雙手手指用力張開,兩臂平行從兩耳側向上用力伸,同時仰頭。每天做3次,每次持續1分鐘左右。這個方法也適用于兒童,利于兒童長身高。
  2.女人也要打通“任督二脈”
  方法:小說里常說練武功要打通任督二脈,其實打通任督二脈并非小說里“武林高手”的專利,作為普通的女人,也可以嘗試打通任督二脈。方法也非常簡單:首先要找到任督二脈,頭頂的百會穴向前和向后分別是任督二脈。要打通任督二脈,要取站姿,雙手大拇指交叉,兩手心朝同一方向,兩臂伸直上舉到頭部上方,之后屈膝,讓全身來一次前后擺動,做魚狀。
  3.頸椎不好可模擬“時刻”
  方法:兩手側平舉,兩臂呈現9點一刻狀,即伸展的兩臂平行于地面。之后同時抬高兩臂,讓兩臂的角度呈現時鐘里的10點10分角度。這個動作每天做4次,每次重復50下。不但對脊柱尤其是頸椎健康有利,還有美容、減肥效果。
  4.腰背疼痛“旱地劃船”
  方法:如果女性是感覺腰疼以及臀部外側疼痛,可以練習“旱地劃船”,方法是模擬站立劃船的姿勢,站立時身體向前傾,兩臂前伸并平行于地面,雙手握拳,之后用力向后拉,兩肘用力同時擠向肩背部。這一過程要保持身體前傾的姿勢。重復這一動作。此外,還可以嘗試兩手夾向后背,用力,每個動作堅持5秒左右。
    這幾種方法讓你知道了平時的你是多么的不注意,有好的都是自己很沒有太注意的吧。看了就要好好的學習一下,以后就不要再犯一些不好的了。再說說非常爛的一個話題,不知道說了多少,但是始終是這樣的熱門,豐胸總是這樣的熱火,也總是讓MM們煩心的一件事情。是因為不少的MM們做了不少的事情但是也沒有看見好的效果,這是多么的不爽,多么的費心的事情嘛。
    最要的是沒有理智的選擇方法,被一些不良的方式給影響了自己的判斷,所以要想要一次性的成功,就要好好的斟酌了之后再做打算,這樣總不你一下在就坐了解決的要好的多吧。


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