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只要你不賴,你就是一個美麗的女人

作者:admin 發表時間:2016-8-30 11:47:27

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人的一生中,其實多數的時間都在忙碌,忙碌做什么呢,忙碌著讓自己的生活過的更好,忙碌著給自己一個更好,更完美的家。對于上班族的MM們來說有不少的事情讓她們在忙碌中沒有做到,所以時間一長了自己的變化就是那么的大了,有時候該覺自己都老了不少了,我們就要好好的保護自己,上班族的我們一定要把空閑的時間利用起來完全的改變自己。改變自己就只要在自己的生活中把一些簡單細小的事情做好了就行了。
    上班族的我們一周也有休息的時間吧,讓我們好好的利用這休息的時間吧,讓我們在星期天這短暫的時間里完全的改變一下自己吧。一個短暫的時間我么要有一定的分配這樣才會讓我們改變的更快。
   7:00-8:00
  經過一天的調整,早晨起床時,人體肌膚吸收營養的能力最強,此時一頓健康美味的早餐就為一天的變美工程打下了堅實的基礎。
  新的一天還是以一杯熱豆漿或天然蔬果汁開始,鑒于周六的水果蔬菜排毒餐,今天的早餐,除了水果,還要加一點堅果、瘦肉、全麥面包或小米粥,讓身體接受最天然營養的補給。
  Tips:素顏女王小S建議白領女性們,可以在周末兩天時間里抽空喝點燕窩、木耳湯,補充動物性的膠原蛋白。
   8:00-11:00
  趁著皮膚抵抗力最好的時候,為全身做煥膚,并為面部做個晨間三溫暖,修復后的肌膚自然更透亮。
  早餐后先沖澡,然后給身體做個天然去角質按摩,你可以把早餐時剩的豆渣和蜂蜜、牛奶調和后,做身體去角質的天然磨砂膏,舒服又滋潤。面部去角質,可以把柔和的去角質膏和洗面奶混合后,給面部做按摩。晨間三溫暖包括下面3個步驟。
  Tips:臺灣名媛彩妝師游絲棋認為,“天然”保養品最安全,洗澡時,會拿鹽巴加蜂蜜或牛奶輕輕搓后背,偶而也會燕麥加牛奶或蛋清,看看家里冰箱有什么就加什么。
   11:00-12:00
  到中午11點,也就是午時,陽氣到達頂峰轉而往下走,這其實是身體在提醒我們,此時應該適當攝入食物,以培養初生的陰氣,保證陰陽的正常交替。
  中醫認為五臟與五行、五味、五色是相生相克的聯系,將不同顏色的食物與人體五臟六腑對應,能起到陰陽調和的作用。所以,中午可以為自己煮一鍋八寶粥,加上一盤五色蔬菜沙拉,進一步鞏固排毒功效。
  TIps:國家公眾營養與發展中心胡承康教授提醒大家,午飯要吃好,也就是說要吃得豐富,瘦肉、蔬菜、海產品、豆類,都是很好的選擇。
    16:00-18:00
  微循環增強,血液含氧量升高,心肺功能增強,胰腺分泌旺盛,此時做適當的運動,可以讓血液流動更快,代謝速度自然加強。
  躺在床上一邊聽音樂,一邊把雙腿架在墻上,可以加速血液循環,提高腦供血量。如果你會做倒立,此時倒立的效果也更好。
  Tips:北京中醫院皮膚科副主任醫師張蒼博士建議,大家可以在此時敲打雙臂的大腸經和腿部的膽經,每條經絡敲打20次,幫助排出身體的廢物,讓身材更纖細,堅持一個月左右,就能看到效果。
   9:00-20:00
  吃得太飽太膩,都會影響睡眠質量。所以延續美容餐的風格,繼續以清淡為主。
  好氣色吃出來,枸杞、大棗、銀耳、山藥、薏米都是養顏高手,晚上不妨用它們做頓美餐,既能調節氣色又能養胃。
  Tips:媽媽們常會告訴女兒平常要多吃紅棗、枸杞子,這是因為紅棗在中醫中是性溫味甘的藥材,歸脾胃經,能補中益氣,對于容易血虛的女性還能養血安神,同時紅棗富含維他命A、C,也符合西醫營養學的美白效用。
    21:00-23:00
  肌膚又進入黃金修復期,細胞生長和修復變得旺盛,皮膚細胞分裂速度是平時的6倍以上。
  明天又是新的一周,早睡才能讓第二天的氣色更好。睡前保養,按照平時晚間護膚的程序即可(晚上用美白品效果更好,建議繼續使用美白水+美白精華一個月),在清潔時,可以試一下日本最受歡迎的“搓泡沫”。方法很簡單,就是把洗面品用洗臉小工具打出豐富的泡沫,然后用厚厚的泡沫按摩面部,按摩時你會感覺手按摩的不是臉,而是泡沫。按摩2分鐘左右,沖洗掉就可以,你會明顯感覺面部更透氣。
  Tips:模特裴蓓每次為了解決黯沉,都會做足全套保養程序,洗完臉后馬上敷臉,再用化妝棉濕敷化妝水安定清潔后的肌膚,接著是美白精華液或保濕精華液,再來是眼霜、保濕乳液或保濕凝膠,最后以晚霜收尾,她才能安心上床睡覺。
    在這個短暫的時間里讓你改變了不少吧,如果你好沒有這樣做的,就好好的學習一下吧,要想成為你一個美麗,迷人的女人,就不能做一個賴女人,現在這個社會只有賴女人沒有丑女人,所以我們要成為迷人的人,就要成為一個勤快的人才行呀。
    豐胸的方法也是很多的,說說這個運功的豐胸的方法吧,這可是賴女人能做的事情,運功豐胸是一個很健康的方法,但是需要我們一直的堅持才行呀,不能做了一半就放棄了這樣就不會有任何的效果,從這些事情就可以看出來,這個世界沒有丑女人只有賴女人,所以我們只要不是賴女人就行,改變自己就需要很少的時間,快行動吧,成為一個什么樣的人就是看你自己了。


只要你不賴,你就是一個美麗的女人


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