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搞定下垮松弛,小編有妙招

作者:admin 發表時間:2016-6-26 8:50:54

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豐胸翹臀臉更緊致 6招對抗下垂

 6招搞定下垮、松弛

  想要對抗地心引力這個「致命吸引力」帶來的松弛問題,以下這些小妙招別錯過。

  一、冷水洗臉

  不管是洗臉或是洗澡,使用溫度較高的熱水雖然感覺上好像相當舒適,卻會帶來毛孔擴張、皮膚粗糙與松弛的問題,皮膚科醫師建議,洗臉最好使用冷水,可以幫助臉部的緊實。

  潔面知識須知

  取一枚花生大小的潔面膏在手心,沾水開始打泡,如果怕花時間,潔面網是好幫手。

  不要急于將產品迅速地用在臉上,只有泡沫達到圖中這么多,潔面效果才會好。

  1. 無泡潔面和泡沫潔面

  兩類產品針對不同膚質,都可以洗得很干凈,共通之處是要用到足夠的量,才能將臟東西帶走。

  一定是用泡沫清潔全臉皮膚,而不是用手指。

  不要給皮膚壓力,移動范圍盡量小,用指腹打小圈。

  2. 潔面時間

  在手法正確的前提下,適當延長潔面時間能洗得更干凈,毛孔深處的污漬需要足夠時間清潔。

  T區油脂分泌旺盛,可以多花一些時間按摩。

  3. 特殊手法

  對于要求特殊手法的產品,比如吸盤潔面,重點在于吸出毛孔中污垢的按壓手法,一定要按照產品說明書要求,才能發揮效用。

  二、洗澡水溫避免太高

  除了要用冷水洗臉之外,洗澡水的溫度也要避免太熱,高溫容易讓胸部結締組織老化,身體肌膚就容易失去彈性而松垮、下垂。在洗澡后可以用冷、熱水(水溫以身體可以負荷為考量)交替沖擊下胸部與臀部,可以加強胸部彈性與幫助臀部緊實。

  三、 經常按摩

  通過按摩可以有效避免胸部肌膚的松弛,在按摩的時候可在手上倒些按摩油、橄欖油或是有緊膚效果的乳液(避免在臉上與胸部使用瘦身霜),不僅讓按摩更順暢,同時滋養肌膚。

  兩階段式塑胸按摩法

  階段一:由胸骨向胸部下方向兩側延伸,連續按壓2次,再由胸骨向胸部上方向兩側延伸,順著胸部周圍連續按壓3次。

  階段二:以雙手由胸骨上方向頸部延伸,連續提拉3次,再分別以雙手拉抬胸部的方式向頸部連續按摩3次,左右各3次。

  四、多補充膠原蛋白

  膠原蛋白是保持肌膚彈性的根本,隨著年齡的增長,膠原蛋白會逐漸流失、品質也會變差,平常可以多補充富含膠質的食物,像是白木耳、燕窩、秋葵、海參……等等,來提供膠原蛋白制造的原料,至于豬腳、雞腳、魚皮這些動物性膠原蛋白,因為容易讓脂肪攝取量過高,營養師并不建議熟女經常補充。目前也有相關營養補充品可以方便食用。

  小貼士:為你解答關于口服膠原蛋白的疑慮

  Q:膠原蛋白是否會引發過敏?引起乳腺增生?

  A:有的膠原蛋白提取自豬皮當中,與人體的膠原蛋白結構有一定的差異,所以敏感現象時有發生。膠原蛋白本身不會對乳腺有傷害,它只是給肌膚增加水分和彈性的,但有的產品中想要快速見效,會添加一些輔助成分,如:大豆異黃酮。這個成分是可以增加乳腺增生的幾率,優點是見效快,能夠延緩衰老等皮膚問題;相反的,它屬于激素類成分。如果是通過影響激素水平來讓皮膚變好的話,就會讓肌膚和身體都受到傷害;如果停用,肌膚問題便會反彈,請大家在選擇時認真看清成分,慎重選擇含有激素的口服膠原蛋白產品。

  Q:我們在選擇口服膠原蛋白產品時,應怎么選擇才能保證安全有效?

  A:第一,含量要高,身體每天都會流失一定量的膠原蛋白,如果補充不夠8000毫克的話,效果就很難保證。第二,吸收要好,從魚軟骨和魚皮當中提取的膠原蛋白與人體的極為相似,更易肌膚吸收。第三,要看是否有專業機構的認證,這也是產品質量保證的核心。


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