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讓你科學健康的豐胸

作者:admin 發表時間:2016-7-1 9:06:33

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       就生理功能而言,少女自12歲左右步入青春期,由于受到內分泌激素的刺激,乳房開始發育,16歲左右發育定型,25歲以后一般不再增大。乳房發育成熟后,其大小和形態往往因人而異。
   其實,身體健康的女性大可不必盲目使用藥物及手術豐胸,只要養成科學的生活習慣,飲食中攝取營養豐富并含有足量動物脂肪和蛋白質的食品,堅持做些適當的豐乳運動,可以創造健康而美麗的身材。女性可以嘗試運動、按摩以及食療的方法。
  1.游泳:游泳除了對肺部有益外,對乳房健美也有幫助。尤其是蝶泳和自由泳,這兩種泳姿最易使胸部肌肉強韌,乳房豐滿;俯臥撐。俯臥床上,身體放正直,雙手支撐身體時收腹挺胸,雙臂與床成90°角;臥低時胳膊彎曲,身體不能著床。漸次增加次數。
  2.擴胸操:仰臥長凳上,兩手拳心相對,持啞鈴內收到胸前,然后兩臂向兩側外展,動作應輕柔緩和,啞鈴向胸前內收時吸氣,來回數十次;韻律操。在韻律中舞動上身及手臂,使脊椎大幅度彎曲、伸直,也可使胸肌發達,從而使乳房堅挺飽滿。
  3.早晚按摩:每天早上起床前和晚上臨睡前,分別用雙手按摩乳房10分鐘。方法是:仰臥床上,由乳房周圍向乳頭旋轉按摩,先按順時針方向,后按逆時針方向,到乳房皮膚微紅時止,最后提拉乳頭5-10次。這樣可以刺激整個乳房,包括腺管、乳腺脂肪、結締組織、乳頭和乳暈等,使乳房日趨豐滿而有彈性。
       4.科學飲食:從月經來時算起的第11、12、13天為最佳時期,第18-24這七天為次佳時期,在這10天中影響胸部豐滿的卵巢激素是24小時等量分泌的,這也正是激發乳房脂肪囤積增厚的最佳時機。在這10天的飲食中,必須攝取適量下列食物:青椒、番茄、胡蘿卜、馬鈴薯和堅果類等,并要多喝牛奶,少喝可樂、咖啡。
  5.中醫原理:秋冬季節是豐胸調理的好時期,有關專家進一步指出,如果發育不好,胸部缺乏營養,冬末春初進行補充是最適宜的。因為進入冬季后,體內代謝下降,體力消耗減少,此時多食肉,多吃脂肪性食物,容易被吸收和蘊藏,從而發揮較大的功效。“其實,就好像中國的中醫理論一樣,冬末春初時節進補,不僅能固本培元,使身體正氣恢復,而且能使身體進入到最佳的狀態。”
        只要是愛美的女性朋友都會豐滿的胸部而奮進,也是所有女性朋友所向往的,向往自己擁有一對堅挺豐滿迷人的胸部,只要能夠科學的方法做,豐胸也是一非常簡單的事情,讓你輕輕松松、在不自不覺中完成完美的豐胸計劃。

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