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飲食挑戰豐胸極限,7款最有效豐胸食譜

作者:admin 發表時間:2016-7-3 21:15:00

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氣溫一天天升高,胃口也一天天下降。那么,有沒有一種甜品美味開胃,吃了不僅不會發胖還能幫助豐胸呢?下面,教你做7款豐胸甜品,減肥的同時讓罩杯UP,吃出美胸。

1、木瓜煲大棗蓮子
  豐胸減肥原理:
  木瓜的豐胸效果人人皆知,特別是青木瓜美胸的功效更好。
  大棗含有蛋白質、多種氨基酸、胡蘿卜素、維生素、鐵、鈣、磷等物質,不僅能促進女性荷爾蒙的分泌,加強胸部發育,還有補益脾胃、調和藥性、養血寧神的功效。
  蓮子也是清心不血氣的佳品。
  豐胸美食一起做
  材料:木瓜1/2個,大棗10個,蓮子80克。蜂蜜、冰糖各適
  做法:
  ①大棗、蓮子加適量冰糖,煮熟待用。
  ②將木瓜剖開去籽,放入大棗、蓮子、蜂蜜上籠蒸透即可。
2、三色釀酒小丸子
  豐胸減肥原理:
  釀酒發酵產生的酶類、活性物質和B族維生素有利于乳腺的發育,還能促進女性荷爾蒙的分泌,其天然的酒精成分也有助于改善胸部的血液循環,使乳房豐滿堅挺。糯米也有很好的豐胸美胸功效。
  豐胸美食一起做
  材料:釀酒80克,糯米粉30克,綠茶粉5克,可可粉5克,冰糖適量。
  做法:
  ①將糯米粉分成3等份,其中兩份分別加入綠茶粉和可可粉。
  ②每份糯米粉分別加入適量的水,揉成三色小丸子。
  ③將釀酒放入鍋中,加入冰糖和300ml的清水,大火燒開后,將糯米小丸子放入鍋中,用鍋鏟輕輕劃開,中火煮到各色小丸子浮起即可。
3、牛奶麥片
  豐胸減肥原理:
  牛奶麥片富含鈣質和高蛋白,不但可以豐胸,做法也很簡單,很適合想美胸的白領女性。
  豐胸美食一起做
  材料:牛奶、麥片各適量。蔥、姜、鹽、糖、花椒水、淀粉、味精、油、高湯各適量。
  做法:
  ①麥片加適量清水浸泡30分鐘以上。
  ②鍋置火上,倒入麥片湯,用小火煮20分鐘左右,加入牛奶,拌勻,煮15分鐘,加入白糖攪勻即可。
4、木瓜西米羹
   豐胸減肥原理:
  木瓜含有豐富的木瓜醇,有利于乳腺的發育,維生素A等營養成分還能促進女性激素的分泌。牛奶中的蛋白質是構成乳房細胞的重要元素。而西米有強烈的飽腹感,能夠控制食欲,幫助減肥瘦身。
  豐胸美食一起做
  材料:西米20克,木瓜100克,牛奶100ml,冰糖適量。
  做法:
  ①西米用清水浸泡20分鐘,撈出瀝水;木瓜去皮和籽,卻成小塊。
  ②木瓜和牛奶放入鍋中,用小火煮開后加入150ml清水和適量冰糖,用小火熬到西米變透明即可。
5、核桃松仁粟米羹
  豐胸減肥原理:
  核桃和松仁都是經典的豐胸食品,它們富含維生素E和鋅,有利于延緩乳房衰老,此外蛋白質、礦物質、B族維生素也十分豐富,還是美容美發潤膚的佳品。
  更重要的是,核桃和松仁的亞麻酸成分。能夠很好地刺激雌性激素的合成。
  豐胸美食一起做
  材料:核桃仁、松仁、粟米各150克。冰糖、高湯、色拉油各適量。
  做法:
  ①核桃仁、松仁用油炸熟。
  ②取適量高湯,加入冰糖和粟米,小火燉熟,撒上核桃仁和松仁即可。
  愛美網瘦身小編tips:食用這道湯羹的時候不可過量,建議每天吃三四勺即可。否則有可能熱量過多引起肥胖。
6、牛油果奶昔
  豐胸減肥原理:
  牛油果含有豐富的維生素B和E,有利于乳腺的發育和促進女性胸部細胞豐滿的天然激素的分泌,再加上具有豐胸效果的奶昔,幫助罩杯升級。
  豐胸美食一起做
  材料:牛油果1個,蘋果1個,低脂奶200毫升,果糖適量,水200毫升。
  做法:
  ①牛油果、蘋果去皮、洗凈備用。
  ②將牛油果及蘋果放入果汁機內,加入低脂奶及水打勻,再加入適量的果糖調味即可。
7、紫菜卷壽司
  豐胸減肥原理:
  紫菜還有豐富的維生素和礦物質,可以保持腸道的健康,預防便秘。
  三文魚含有蛋白質、鐵質、鈣質,以及各類維生素,對豐胸很有幫助。
  豐胸美食一起做
  材料:米飯250克,紫菜80克,人造蟹肉、日本黃蘿卜咸菜、蘆筍、三文魚各適量。青芥末、日本醬油各少許。
  做法:
  ①將紫菜平鋪在展開的竹簾上,把米飯握在手中捏軟,迅速將米飯均勻地平攤在紫菜上,壓實,并空出上端的紫菜。再將人造蟹肉、日本黃蘿卜咸菜、蘆筍、三文魚條放置于米飯的中央。
  ②用竹簾裹住紫菜和米飯卷緊,然后撤走竹簾。把卷好的壽司切成段裝盤即可。
  愛美網瘦身小編tips:蒸米飯之前要將米浸泡一二個小時,米飯要蒸得軟硬適中。要等到米飯溫度略低于手溫時再鋪在紫菜上。
  鋪米飯的過程,盡量快速完成,不然紫菜會因吸收過多水分而變軟,無法成型。包裹紫菜卷的時候,米飯不要外露,松緊要適中。制作壽司的過程中可以在身邊擺放一盆水,隨時用清水蘸蘸就不會黏手了。

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