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局部按摩操 讓你全身改變

作者:admin 發表時間:2016-7-5 9:27:08

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3步按摩→打造至炫小蠻腰
  要想擁有讓人羨慕的小蠻腰,就要掌握一套獨門的按摩減肥秘訣。只要配合按摩霜做簡單的3步按摩法,不但可以幫你平復突出的小腹,還能夠幫你去除平時很少保養到的腰部皮膚。
  小蠻腰變身關鍵詞:去角質,緊實腰線
  第1步 順時針在腹部打圈后,按壓肚臍,在相同位置用指腹以旋轉方式揉按。
  第2步 用雙手于腰側由外向內推按,用雙手握拳置腹自外向內推。
  第3步 以指尖從肚臍位置向下推按。
大腿按摩→擁有嫩白美腿
  春夏氣溫回升,最讓人羨慕的就是那雙玉腿。其實完美的雙腿不但要擁有緊實的肌肉線條,同時要擁有嫩白的皮膚。要想修煉出這樣一雙美腿,你可不能偷懶哦,事半功倍的按摩秘訣馬上為你奉上。
        瘦腿變身關鍵詞:光滑,美白
  采用坐姿,雙手放在同一膝蓋上。e涂上腿部摩霜,手掌和指腹帖大腿,以畫圈的方式向上按滕整個大腿,再回到原點。重復動作10到15次,再換腳按摩。
臀部按摩→立擁完美小翹臀
  S曲線至關重要的就是臀部的線條。或許你早就已經羨慕大S那前突后翹的完美臀線了,不用心急,看看下面的按摩手法。配合有效的提升曲線產品,相信小翹臀馬上會回到你的身上。
  翹臀變身關鍵詞:燃燒脂肪
  第1步 涂上按麟油用手指輕輕按壓臀部外側凹陷處,也可以握拳輕捶臀部.再向外捶到大腿。此時臀部會產生酸痛感。
        第2步 沿著臀部曲線由上而下、由外而內按摩。左、右腰際獻豫方向下壓并朝臀部回推左右各3次。
        第3步 以雙手貼住肌膚,由臀部向大腿方向,以波浪式按壓,揉捏組織促進排水功能。
豐胸按摩→性感S曲線的秘密
  渾圓的胸部線條是所有女人的夢想。如果你也想跟芭比一樣,擁有讓男人愛慕讓女人羨慕的胸型,就來做下面一組簡單又實用的胸部按摩法吧。
  美胸變身關鍵詞:柔滑,豐盈
       第1步 在朝部涂上按摩霜,雙手四指并攏,用指肚由乳頭向四周墨放射妝輕按摩乳房一分鐘;在操作時動作要輕揉。不可用力過重。
    第2步 用左手掌從右鎖骨下方向下推摩至乳根部.再向上推摩返回至骨下;共做三個往返,然后換右手推摩左側乳房。
       第3步 用右手掌從胸骨處向在推左側乳房直至腋下,再返回至胸骨處;共做三次,然后換左手推右側乳房。


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      做任何的事情都要做好,有很多的事情是急不得的,急了就可能會出現不好的結果。特別是改變自己的身體的部位的時候,我們不能急,要考慮到自己的身體的承受壓力。
    完美的身材的吸引力是很大了,很多人都希望自己擁

 
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