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找對乳房下垂的元兇

作者:admin 發表時間:2016-7-8 9:21:02

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“罪魁禍首”一:錯誤按摩
  典型錯誤:
  聽說按摩豐胸這種方法是最好的,按摩時間越長,按摩力度越大,胸部就會增大。
  健康點評:
  胸部按摩可以增強韌帶的彈性,從而達到緊實豐滿的效果。但是如果很大力長時間去按摩乳房的話,會造成松弛,也可能走形。造成不正常的腫大;而如果隨便拍打或者向下按摩只會讓乳房越來越小。正確的按摩方法應當是先在乳房上涂上按摩霜,然后順著乳腺組織向上劃圈。每一次都要按摩到韌帶結束,直到按摩霜全部吸收為止。平日做些擴胸運動也有利于胸部的健美,有時間在床上做做肩肘倒立,也可以起到好的效果。
“罪魁禍首”二:喜歡用很熱的水洗
  典型錯誤:
  我喜歡熱水澡,尤其是冬天,聽說熱水可以促進血液循環,胸部會變大。剛好合我的意。每天都用熱熱的水沖洗胸部,不知道好不好?
  健康點評:
  洗澡時避免用熱水刺激乳房,更不要在熱水中長時間浸泡。否則會燙去皮膚表面的角質層,讓皮膚越來越干,使乳房的軟組織越來越松弛。洗澡時的水溫以27度左右為宜。
“罪魁禍首”三:過度節食減肥蛋白質攝取不足
  典型錯誤:
  偶是從8月份開始實行過午不食的,體重也是從原來的98斤到現在是88斤了。可是高興之余我發現,瘦得不均勻怎么辦?我的胸部縮水了很多,腰上的肉只瘦了一點,但是討厭的是我屁股跟大腿上的肉肉幾乎沒掉。我早飯午飯是吃的,就是會刻意少吃豬肉的,但是都是吃得飽飽的。午飯后就不吃了,只喝水。現在該怎么辦?
  健康點評:
  長期處于饑餓的狀態,人體以為進入了饑荒年代,必然會調動儲藏的脂肪和蛋白質來應付,而乳房的主要結構成文之一就是脂肪和膠原蛋白。胸部脂肪減少、皮膚松弛、胸肌流失,而營養不足又引起腺體組織萎縮,整體胸部組織減少,但連接胸肌和乳房的結締組織卻沒有隨之減少,因此胸部就變小變下垂了。
  減肥期間為了防止減肥時胸變小變下垂,應該配合高蛋白質食物,并輔助維生素A、B、C、E,礦物質鈣、鎂、鐵等,來供給胸部足夠的營養,以及維持平衡的激素水平,就能讓胸部飽滿堅挺。
“罪魁禍首”四:喜歡趴著睡覺
  典型錯誤:
  我從小都是這個毛病,喜歡趴著睡覺,這直接影響了我胸部的發育。到了夏天,我就特別鐘愛低腰的那種牛仔褲,但我從來不穿吊帶一類的衣服,萬一一低頭,被人發現里面是冒牌貨,那多丟人啊!老公就說:多虧你的胸還小,要是長大點,你還不把衣服全脫了!暈……我發誓要豐胸!
  健康點評:
  偶爾一次趴著睡覺沒什么關系,但是長期面朝下睡眠,女性乳房組織會受到過多擠壓,導致乳房提前老化,皮膚松弛、乳房變形外擴,乳房血液循環不良。如果已經產生,補救的辦法是采用仰臥姿勢睡眠或在背部墊一個小枕頭。
“罪魁禍首”五:喜歡用噴頭噴洗乳房
  典型錯誤:
  聽說洗澡時用水噴洗胸部能增加彈性,有豐胸效果。于是堅持了一段時間。可是胸不但沒有變大,似乎還有些變得松松垮垮的。
  健康點評:
  千萬別小看洗澡對胸部的影響哦,水流沖擊不當很可能造成胸部的負擔。不要用直流水沖兩個肩膀部位的韌帶,韌帶的位置大概就如內衣肩帶的位置,正是韌帶起著提拉胸部的作用。保護好韌帶能預防和延緩下垂現象。用噴頭從下向上沖洗胸部,能起到讓胸部堅挺提升的效果。
“罪魁禍首”六:胸罩尺碼不符,穿戴方法錯誤!
  典型錯誤:
  我從來都不注重內衣的尺寸,大一點小一點也無所謂,反正穿在里邊別人看不到。
    健康點評:
  許多女性買胸罩試都不試就買回家了,其實,過小的胸罩會影響胸部的發育,而長期穿戴過大的胸罩又可能導致胸部下垂。隨著年齡的變化以及婚前婚后或孕育前后,女性的乳房大小會發生變化,這時選購胸罩就要調整尺碼,試過之后再買。穿胸罩時,也不是隨便扣上就行了,而應當先把胸罩扣好,然后調整肩帶,身體前屈,用手將整個乳房及周圍的脂肪都塞進罩杯里,使之顯得充實飽滿,也可避免乳房脂肪外移,使乳房越來越小。
  此外,選內衣還要根據胸形而定。全杯的適合全面包圍乳房,它可以將擴散或松弛的乳房收緊,適合胸部豐滿或松弛的女性;半杯可以直接承托乳房的下半部分,垂直的胸帶可以將胸線抬高,使胸部豐滿有球形感,比較適合胸部下垂的女性;側杯可以將乳房由兩邊向中間推擠,使雙乳豐滿,適合胸部外擴或扁平的女性;3/4杯則適合胸部豐滿但下垂的女性。

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