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吃啥可以豐胸?

作者:admin 發表時間:2016-6-17 16:41:20

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紅豆花生湯

  份量:可一次做好3天份量放入冰箱隨時食用。

  材料:黨參3錢、玉竹5錢、菟絲子3錢、女貞子5錢、紅豆及花生各1杯,適量冰糖。

  做法:將紅豆及花生洗凈,加水浸泡約1小時。以適量的水大火煮沸,接著轉小火,直到紅豆及花生都熟透,再放入其余藥材燉煮20分鐘即可食用。

青木瓜排骨湯

  份量:分3天午、晚餐食用。

  材料:青木瓜一條(約2碗)、桔梗1錢半、豬排骨及尾巴半斤、適量蔥段及姜片。

  做法:將已經燙除血水的豬排骨、姜、蔥段及桔梗放入鍋中熬煮,待成濃稠高湯后,去除桔梗,再放入切塊的木瓜,煮熟后加入調味品即可食用。

  功效:滋陰補氣、促進胸部發育。

豬肉扁豆枸杞湯

  材料:瘦豬肉150克、白扁豆50克、枸杞30克,食鹽、生姜、蔥、味精各適量。

  做法:

  ①扁豆、枸杞子分別洗凈,備用。

  ②瘦豬肉洗凈切絲與扁豆、枸杞一同入鍋,加水適量燉煮至瘦肉熟爛。

  ③最后加入食鹽、生姜、蔥、味精調味服食。

  功效:扁豆、枸杞子是屬于富含維生素B、E和有利于激素分泌的食物。

酸奶

每天飲用2-3次250ml的酸奶,減少肉類食物的攝取。

功效:酸奶對于因便秘和體內毒素堆積而造成的腹部、腿部肥胖有比較好的減肥效果,同時它含有豐富的蛋白質,對胸部保健效果不錯。

納豆

在50克的納豆中加入淡醬油(壽司醬油)食用,同時加入一些辛香佐料,比如辣椒、咖喱,可使瘦身效果加倍。

功效:納豆含豐富的鉀,營養價值很高,除了對豐胸有幫助外,用它來代替一頓正餐在營養成分的攝入也沒問題,而攝入的熱量則大大降低。


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