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睡前按摩部位 減肥更養生還可豐胸

作者:admin 發表時間:2016-8-30 11:44:23

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        現在的人們的方法到時很不少,可是有很多的人都不能很好的運用這些方法,只是算是知道、了解這些方法,不能真真的了解到其中的奧妙。完美的無論是什么都是人在追求的事情,完美就是最好的嘛,其實并不這樣的認為可是在人們的眼中完美就是這樣的重要。
    在這里說一個小故事把,以前有一個人用兩個木桶去打水,可是又一個木桶有點壞,水運到家時就只剩半桶了,這樣的桶在我們人類的眼中就是這樣的不完美的,可是在這從打水的地方到家的這一段路上,有很多的東西認為這桶是很完美的,在這一路上不少的花花草草得到了這桶灑出來的水,讓它們有足夠的水分充分的成長起來了,到了春天,很顯然的看的出來,被捅漏出來的水澆灑個的花花草草長得是那樣的茂盛,那樣的美麗,那么的有活力。在我們眼中的不完美可是成為了它們眼中的完美,這說明了我們對待完美的時候要用其他的方式去看,不能用固定的一種看法去看任何事情,這樣就沒有意義了。
    不管是現在的減肥還是豐胸都好,只要你是以一種不一樣的眼光看待就有著不一樣的結果。所以我們要真去的看待,當你要減肥的時候就要好好的琢磨一下是不是該減肥,這樣做好不好如果你覺得好就做吧,但是要以健康為中心,不要餓著減肥這樣就不好了哦;還有如果你要豐胸那么你就更應該好好的琢磨了,現在的豐胸方法很多的餓,一定要好好的選擇,以身體的健康作為第一考慮的要素。
    推背:一方俯臥于床上,不枕枕頭,頭側向一方,上肢放松。另一方立于床邊,面向俯者頭部,雙腿拉開小弓字步,雙手五指展伸,并列平放于俯者背上部(注意手掌與背部貼緊),然后將腰腿部的力量作用于前臂和掌上,力量適中,向前推出,使背部皮膚肌肉在瞬間隨手掌迅速推移,自上而下,推至腰部。推10次左右,再令俯者將頭倒向另一方,仍按上法推10次左右。然后,操作方右手握拳,用腕力捶背,力量適中,自上而下捶打數遍,即可停止。現代醫學證實,人的背部皮下蘊藏著大量“戰斗力很強”的免疫細胞,通過推背,可以激活這些免疫細胞,達到疏通經絡、流暢氣血、調和臟腑、祛寒止痛之目的。
  捏脊:一方俯于床上,暴露整個背部。另一方沿脊椎兩旁二指處,用雙手食指和拇指從尾骶骨開始,將皮膚輕輕捏起,然后將皮膚慢慢地向前捏拿,一直推到頸下最高的脊椎部位,算作1遍,由下而上連續捏拿4—6遍,算作1次。第2或第3遍時,每捏3下須將皮膚斜向上方提起,如提法得當,可在第二至五腰椎處聽到輕微的響聲。最后,再用雙手拇指在腰部兩側的腎俞穴上(在第二、三腰椎棘突之間旁開4。5厘米)揉按一會兒,每晚1次。長期堅持,可健脾養胃,使人胃口好轉,面色紅潤,并可防治營養不良癥的發生發展。
 觸腋:腋窩部蘊藏著豐富的血管、神經、淋巴結,如他人用手觸摸,被觸者就會大笑,被專家稱為“腋窩運動”,夫妻間行此運動,則更加簡便可行。一方可趁另一方不注意時,輕觸腋窩,使其發笑,或經常輕撫、輕撓腋窩部,保持笑口常開。其強身奧秘,至少有兩點:一是刺激此處的神經、血管、淋巴結,可以加速神經體液循環,從而帶動全身其他器官獲得更多的氧氣和養分。二是觸腋致笑。笑能帶動身體所有器官都得到運動,有益于健康的激素、酶類和乙酰膽堿的分泌,提高肌體的抵抗力,預防多種疾病的發生,尤對腦、心、肺最為有益。
  摩腹:此方可兩人操作,亦可自我保健。睡前平臥于床,搓熱雙手,手在臍腹周圍,按順時針方向繞臍摩腹數十圈,注意力量適中。爾后以肚臍為中心,再按逆時針方向摩腹數十圈即可。現代醫學證實,堅持摩腹可以促進血液和淋巴液的循環,改善胃腸功能,有利于腸蠕動和消化液的分泌,利于胃的納谷和消化。而且,摩腹可以刺激末梢神經,促進肌體代謝,能夠防止和減少腹部脂肪的形成、堆積,是減肥的一劑良方。
   按摩減肥很不多哦,按摩還可以豐胸哦,只是要做到準確的部位才有效果的。不管我們將要做什么都要考慮到知道的本事好處才行,不能慢慢的去做,盲目的做事,是沒有好的收獲的,要有計劃的做事情才是最好的。


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     生活就是在不斷的變化的,需要的就是我們自己好好的把握好屬于自己的色彩,找到屬于自己的東西。生活中需要的就是有著自己的想法,也有著自己美的那種想法,這就是我們應該好好的注意好的美。這就是我們需要好好的為自己的人生需要的那一種美。
 

 
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