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夏季6招豐胸法 讓你從此拒絕平庸

作者:admin 發表時間:2016-7-7 9:12:09

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豐胸的積極攻略
  適當的鍛煉鍛煉是豐乳的良方。通過參加體育鍛煉,尤其注意鍛煉胸部肌肉,使胸大肌發達,可以促進乳房豐滿。如游泳、擴胸器、俯臥撐等都是不錯的鍛煉。
  另外,經常做微笑動作將嘴巴張大,重復20次,此動作有助于強化頸部肌肉,從而收緊胸部,令乳房保持結實堅挺。平時還應注意站立和行走姿勢,經常保持挺胸收腹,不但利于乳房的發育,還可以保持女性良好的曲線美。
  選用適合的文胸女性在購買文胸時應試穿一次,過緊、過松或不舒服的文胸都要重新挑選。嬌小胸型的女性應選用上薄下厚的文胸,就是指在文胸杯罩上緣有襯墊,厚度由下往上減。它能迅速將乳房上托提升,使胸型嬌小的女性,在外觀上也能擁有柔和立體的完美胸型。
  使用美胸護理產品美體清潔乳、美體角質霜、美胸堅挺緊實塑形霜、美胸塑形胸膜等都可以起到豐胸的作用。當然應注意,在涂抹時,要避開乳暈部位,并且要在正規的商場購買。
1、運動豐胸
  繃緊胸側肌
  步驟1 仰臥并雙手握住啞鈴,手臂向兩側平展,再慢慢上舉
  步驟2 邊吐氣邊保持雙手相對高舉的姿勢。
  繃緊胸中部
  步驟1 雙手按住健身球,置于胸前,開始呼氣。
  步驟2 一邊吐氣一邊將健身球向正前方推出。
  繃緊胸的上部
  步驟1 雙腿跪地,將雙手放在兩張并排放的椅子上。
  步驟2 一邊吐氣一邊彎曲雙臂,再伸直時吐氣。
  繃緊整個胸部
  步驟1 翻轉手腕,向兩側彎曲雙臂。
  步驟2 一邊吐氣一邊將雙臂向上平推,保持姿勢幾秒鐘。
2、豐胸的食療
  ①熱能較多的食物,如畜、禽肉、芝麻、金針菜等高脂食物以及糖類、糕點等,以保證體內有足夠的脂肪。且應多攝入植物脂肪,它主要來源于植物油,含有大量人體所必需的脂肪酸,是肌膚的“美容油”。
  ②維生素E的食物,如卷心菜、花菜、地瓜、南瓜、杏仁、葵花籽油、棉籽油、菜籽油、大豆、花生等。
  ③吃一些富含B族維生素的食物,如動物的肝、腎、蛋黃、瘦肉、鱔魚、魚子、奶類及其制品、谷類、豆類、香菇、酵母等。
  ④大豆、花生、杏仁、核桃、芝麻、玉米等種子堅果的衣膜部分就有促性腺發育作用,其中玉米已被營養專家肯定為最佳豐胸食品;富含膠質的海參、豬爪、蹄筋等,這些都是豐胸的佳品。
3、熱敷按摩
  每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側乳房3~5分鐘,用手掌部按摩乳房周圍,從左到右,按摩20~50次。只需按上述方法每天按摩1次,堅持按摩2~3個月,可使乳房隆起2~3厘米。
4、針灸豐胸
  通過針刺人體穴位,激發胸腺,促使胸部再次生長發育,在安全保健的基礎上實現豐胸。效果也十分明顯。當然針灸豐胸適宜的人群有:荷爾蒙分泌不足、先天發育不良、遺傳因素等產生的平胸或乳房扁小,哺乳后乳房萎縮、下垂,以及藥物導致乳房回縮者。
5、精油按摩
  玫瑰、鼠尾草等精油是天然的豐胸產品。精油按摩主要是按摩刺激乳腺穴位,以激活乳腺體。另外,皮膚對精油的吸收及精油本身的香味會直接刺激腦下垂體,促進酵素及荷爾蒙分泌,平衡體內機能。值得注意的是,用精油按摩胸部時要避開乳頭。孕婦不宜使用。
6、電療豐胸
  將震動體片貼在胸部的穴上,借用微弱的電差,身體對微弱的電子訊號開始做出反應,無形中慢慢刺激到類似按摩的穴位。電療豐胸實際上是指通過電療來促進乳房內組織的再生,只是這種激活的手段要求的專業性比較高,女性朋友應該慎重選擇。

夏季6招豐胸法 讓你從此拒絕平庸


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