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改變從每一個細節做起

作者:admin 發表時間:2016-7-25 10:50:30

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 1、精神美乳法。乳房的生長發育受到內分泌的控制,而內分泌功能在很大程度上受精神因素制約。因此,一些性格內向、抑郁寡歡的女性,常會出現內分泌失調,引起乳房發育不良。因此,保持樂觀的情緒,開朗的性格,充足的睡眠,是乳房健美的重要條件。
  2、理療美乳法。適當按摩、理療、時常用鮮乳汁或營養膏涂抹乳房皮膚都可促進乳房的彈性和飽滿。至于是否可抹些含女性激素的營養膏,最好經醫生同意,且不要觸及乳頭。
 3、利用月經期間,讓毒素少一些
  新加坡醫學專家發現,女性從月經第3天開始,體內會分泌一種比細胞單位更小的蛋白質——酵素。這種酵素能分解體內毒素,讓血液由酸性向弱堿性轉變,幫身體有效排毒,讓身體苗條,皮膚潤滑。美國健康專家格林說,經期適量飲水對身體排毒有很大幫助,因此生理期每天喝1000毫升水十分必要。
  另外,在月經期間身體敏感度比平時高15%,輕輕點按幾個特殊穴位,就能刺激身體新陳代謝促進體內毒素排出。但按摩時一定要注意力度,不要太重,讓身體壓力增大。
  兩個穴位幫你排毒
  涌泉穴:當你用力彎曲腳趾時,足底前部出現的凹陷處就是涌泉穴。輕輕點按涌泉穴能通過經絡傳遞作用,調節你的植物神經系統,幫你擴張血管、促進皮膚血液循環、加快毒素排出、降低血液粘稠度。
  足三里:用右手掌心按準右腿膝蓋頂部,五指朝下,中指頂端向外一指的位置就是右腿足三里。換左手用同樣方法可以找到左腿足三里。輕輕點按這個穴位,能促進消化系統功能、加快毒素排出、提高身體免疫力。
 4、利用運動后,讓雙腿變長些
  韓國運動專家說,經絡敲打可以幫你舒緩氣血、拉伸肌肉長度。對一個成年人來說,他在中等強度的有氧運動后,腿會比平時長一點,這是因為運動使氣血運行通暢的緣故。位于大腿內側的膽經是一條從頭延伸到腳的經絡,運動后敲打膽經5分鐘,不光能幫你拉伸腿長,還能將大腿外側堆積的脂肪顆粒排出,讓你擁有一雙更修長的美腿。
  想敲打膽經4大穴位,先找到穴位準確位置:
  環跳穴:站直繃緊臀部,臀部最凹的地方再往肌肉里一二寸深的位置就是環跳穴。
  風市穴:站直,兩手自然下垂,中指尖正對大腿外側處就是風市穴。
  中瀆穴:在大腿外側重點,膝蓋為你關上5寸,即為中瀆穴。
  膝陽關學:正坐屈膝時,在膝蓋外側有一個凹陷點,就是膝陽關學。
  膽經敲打方法很簡單。運動后大腿外側4個穴位點用力敲打,毎敲打4下算1次,每次敲左右大腿穴位50次。大腿肌肉和脂肪很厚,因此必須用力,而且以每秒2下的節奏敲,有效刺激穴位。
  5、利用午飯后,讓腰部變細些
  不管如何節食,都無法去除小腹和腰部兩側的贅肉?不用擔心,只要學會適當拉長腰部長度,就不會再為瘦身傷腦筋啦!
  運動醫學專家指出,學會正確的走姿,是拉長腰部的關鍵。在走路時,你要注意以下要點:一要上體筆直,下巴前伸,高抬頭,感覺頭頂有根繩吊著,兩肩向后舒展,這樣脊椎骨才顯得挺拔有力。用這種姿勢走路,你會覺得胸和腰輕微受力,胸骨和腰骨有輕微痛感,不要怕,這說明腰骨周圍的韌帶正被漸漸拉長,腰關節也處于延展狀態,經常這樣行走,腰部就會變得苗條頎長。
  總而言之只要做好了每一個細節,你都會有很很好的收獲。


改變從每一個細節做起


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     讓我們真正的得到我們需要的完美,讓我們真正的得到屬于我們美的東西,讓我們找到人生中最快樂的事情吧。這就是每一個人應該有屬于自己的方向,應該有屬于自己的道路,讓自己擁有著最美的,讓自己得到最完美的,這就是現實的我們要好好的去做好的,這就是生活中
 
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