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教你美胸瘦腰保持術

作者:admin 發表時間:2016-8-25 11:39:39

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       身材的好壞是需要你好好的關愛的,想要保持一個長久不衰的身材,可就要好好的保養了,這可不是一件小事情哦,要好好的準好一切的準備,一定要選擇好的適合的方法才行。
     黎姿身材怎樣?34C!她不僅保持胸部豐滿,同時還保持腰部苗條。想擁有黎姿的傲人身材,這是每個愛美的MM們都想要擁有了,那就趕快一起來看看她美胸瘦腰的秘訣是什么……不要錯過哦。
  苗條身材整體保持術
  一、苗條身材整體保持術(粥+溫水+蘋果+瑜珈)
  飲食:“對于任何女性來說,姑勿論是否要保持身材,早餐都是十分重要的。由于不喜歡吃甜的東西,所以我多數會吃皮蛋瘦肉粥或腸仔包,早餐是我上網和世界接觸的時間,然后就開始一天的工作。每天我最重要的是喝水,多少完全沒有限制,總之可以喝多少就喝多少,因為對身體非常有益。但緊記喝溫水,因為女孩子喝冷水會水腫的。”
  水果·保健品:“日本富士蘋果是我的主要食糧,一天起碼一個,最多會吃3個,還有定時服用維他命C,紅酒素和鯊魚丸。”
  運動:“至于運動方面,我學了3年瑜伽,現在已經不用上課了,自己在家里練習就可以了,一星期練4、5次,每次不超過90分鐘,偶爾我也會去爬山和健身,藉此練練氣嘛!”
     飲食、水果、運動對于MM們想要保持好的身材都是很最要的,只要能搭配好,保持你完美的身材就會變得輕松多了。
  二、34C十年不墮術(運動)
  “其實我很喜歡做運動,做完運動出了一身汗,會令胸部挺些,皮膚也好些,比吃補品更有效呢!”
   三、18寸小腰保持術(仰臥起坐)
  黎姿每晚還會做兩三百下仰臥起坐,而且會在家中自摸數小時:“我每天都會浸浴磨砂,慢慢磨個夠,又要涂潤膚露、修眉,很充實的。”
  凝脂雪膚駐顏術
  四、凝脂雪膚駐顏術(面膜+重視卸妝)
  “美容方面,我就不會去美容院,因為皮膚太敏感,每次都會弄到又紅又腫,偶爾會用面膜敷臉,有時還磨砂,但一定不可以用太油太潤的護膚品,否則就會出粒粒。水分多的牌子我才敢用,價錢也不會太貴,因為貴不一定是好,只要成分中性,沒有太多化學物質的天然產品就可以,總之保濕是擁有幼滑皮膚的最佳方法。”
  “其實想皮膚好,女孩子緊記卸妝和洗臉的程序不能馬虎。很多時候因為回家晚了,太累了,隨便洗洗就算了,其實這對皮膚的傷害很大。當然不會一下子出現問題,但等到情況變壞了,要修補就會非常麻煩,后悔莫及。”
     看了這些是不是覺得想要保持一個好的身材也不是那么的容易,也要有不少的精力才行,我想要愛美的MM們不會讓這點困難把自己給難道吧,還是會堅持向前的。


教你美胸瘦腰保持術


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