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時尚新穎的豐胸方法

作者:admin 發表時間:2016-8-29 11:26:54

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        時代的前進我們可不能out了,要跟上腳步不然別人就會說你out了,現在有出現可一個新的詞就是hold,hold住。我們要學會hold住自己的身體,hold住自己的身材,不要讓不該長的地方長了,該長的地方去不長,這樣就不好了。所以我們要hold住自己的身體,不要out了哦,豐胸可是現在的很多女人都在做的事情,身為女人你的out了沒有,如果out了,就要跟上節奏哦,不要脫節了哦。
    健康的豐胸才是最重要的,只有一個健康的身體才有意義擁有堅挺的胸部想要豐胸可是一件不簡單的事情,因為現在的方法很多,讓你無從下手。我就尋找一些健康有效果的豐胸方法吧。
    水中豐胸法是新興的一種方法,無論你是否會游泳,都可以嘗試。水中豐胸操建議在一到一米四的水深下進行。在泳池中除了可以游泳減肥外,還可以達到豐胸的效果,只要你能堅持練習,就能夠很明顯的看到自己的胸部在不斷的升級。下面我們來介紹幾種水中豐胸的方法。
  1.站立蛙泳劃手
  將雙腿分開于肩同寬,站于水中,做蛙泳劃手運動,這個動作的劃手有兩種,一種是外劃手,手掌向手臂內側劃水,就像是在水中畫一個桃心。
  另一種是內劃水,手掌向手臂外側劃水,向內側劃水的時候,大臂內側要用力,伸手時候要盡力向前伸。建議外劃水和內劃水動作分別做三十次,做三到五組。
  2.水中轉肩
  將雙腿分開與肩膀同寬,站在水中,做這個動作的時候,水位最好是齊胸的,將雙手分別放在兩個肩膀上,用肘關節帶動做順時針和逆時針的轉圈,兩肘部向前時,要盡力的靠攏,向后的時候要盡力的向后伸展。建議1組做25次,做3到5組。
  3.屈臂擴胸
  將雙腿分開與肩膀同寬,站在水中將兩臂在胸前交叉,擴胸低頭,伸展手臂,向后坐劃水動作,注意做動作的時候要用力向后擴胸。
  4.池邊推握
  將雙腿跨出一步站在水中,雙臂扶住水池邊緣,先將手臂彎曲再用力推直。重復這個動作。
  5.胸前推手
  將雙腿分開與肩膀同寬,站在水中將兩臂平伸于身體倆側,用力劃向胸前,當劃到胸前與肩膀同寬時,同力向內推。
  這樣長久堅持下來,你的胸部逐漸會好的效果。祝你這個夏天會有性感的身材和乳房。
    游泳有豐胸的效果很多人都知道吧,但是怎么樣豐胸可能就有很多的人不知道了吧,可了這些應該讓你有了很好的想法了吧,游泳不僅僅能讓我們身體強壯,還能豐胸事多能時尚的一種豐胸方法呀,所以我們又跟上了時尚的腳步,我們沒有out,我們是一直跟隨著得。


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     想著美好的東西,更是需要有著更迷人的色彩來對待我們,這就是我們要知道怎么去做好的,這就是我們要懂得怎么去做的。人的一生就是有很多的事情要好好帶去做,就是有很多的東西需要自己慢慢的去做好的,這就是我們的人生,這就是人生有這的道路,這就是我們要知道

 
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