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讓你的胸部UP UPD的秘籍

作者:admin 發表時間:2016-7-4 9:24:51

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       如何豐胸可是困擾不少小胸MM的重要課題。想要豐胸,讓胸部UP UP,最重要是做好日常保養,從飲食、運動、內衣等方面做好細節工作,達到豐胸的目的。下面就來教你豐胸保養方法,幫你塑造完美胸部。
      覺得女人身體的哪個部位最性感呢?根據調查,30%的男性將女性胸部視為評定性不性感象征,其次是腿21%、脖子到鎖骨19%;在女性方面也有高達I8%的人選擇胸部,將近7成的男女認為水滴型,圓潤適中的女性是最美的。
    既然胸部是這么重要,下面小編將教你認識自己的胸部,并教導你如何保養,想成為性感女神嗎?那你絕對不能錯過以下的內容!
  美麗胸部保養重點
一、皮膚組織
  光滑細致有彈性的皮膚是美麗RF的必需o條件。
  外在保養:清潔、滋潤調理,要記得定期幫胸部去角質!
  內在調理:補充皮膚所需的特殊營養品,ex:薏苡仁、維他命C、E、鈣、硒等。
二、乳腺組織
  乳腺活化→RF豐滿;乳腺不活化→RF太小。
  乳腺組織雖受先天遺傳因子影響,但仍可藉由后天的努力,活化乳腺。
  外在保養:以美胸霜美胸精油按摩,活絡乳縣腺刺激胸大肌。按摩方向:由下往上,由外往內。
  內在調理:補充可活化乳腺的營養品,ex:蜂王乳、魚油、高蛋白奶。
三、脂肪組織
  RF內脂肪過多→下垂,脂肪少→RF太小。
  外在保養:按摩使RF結實,每日于沐浴時使用冷熱水交替沖及胸大肌。
  內在調理:補充適當均衡的營養,ex:卵磷脂、當歸、卵巢激素。
四、胸肌
  RF須依賴胸肌支撐,才能挺立于胸部。

        外在保養:多運動以增加肌力 (擴胸運動 )。
  內在調理:補充適當均衡的營養,ex:鈣、維他命C、D、蛋白質。
五、胸罩
  胸罩太大→無法適度支撐RF、增加胸肌負擔。
  胸罩太小→壓迫RF,使RF變形。
   記得買內衣一定要試穿,大小適中的內衣對美胸是非常重要的!
  選對好的內衣,不但可以預防因地心引力下垂,還可以塑型!
六、儀態
  不良的姿勢會嚴重破壞RF和身體的整體美。
  外在保養:注意美姿美儀訓練。
  內在調理:補充均衡的營養和鈣。
胸部各類問題形成
1、生理不順
  由卵巢所引起從初期、青春期、更年期卵巢功能都不完整。
  月經過少:發育不全卵4巢荷爾蒙分泌不正常,最后無月經。
  月經過多:肌瘤、內膜癥,都會使月經過多現象。
2、切除( 卵巢 )
  無、卵巢一樣可以作健胸,只是效果緩慢,最好搭配營養品使用。
3、減重
  過度減肥以至影響脂肪燃燒,使胸部脂肪流失。
  正確的減肥是要瘦在該瘦的地方!體重降了,該瘦的、不該瘦的部位都瘦了!
  這是現代美眉減肥最大的困擾,其實,只要擁有正確的減肥觀念,身形窈窕的同時,胸部還是可以up up!
 減肥和健胸小秘方
 不要快速減肥,一星期最多瘦一公斤就好。
    早餐一定要吃。人的身體上午走上半身的循環,下午走下半身的循環。早餐多補充高蛋白的食物可以幫助豐胸。
  晚餐少吃或不吃。
     晚上洗完澡后可涂抹健胸霜,按摩胸部,刺激乳腺;除了胸部以外的地方,你想要瘦的地方,可以涂抹塑身霜按摩,加強代謝及促進脂肪分解。

讓你的胸部UP UPD的秘籍


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         美人的美麗是需要我們去呵護的,只有你好好的呵護自己的才會讓你變的更加的完美,只有你好好的愛護自己的皮膚、愛護自己的胸部這樣的美麗才會更加的迷人,才會有著呢閃亮的亮點。
  

 
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