夏季吃什么快速豐胸

 花生
  花生被譽為“植物肉”、“素中之葷”。花生的營養價值比糧食類高,可與雞蛋、牛奶、肉類等一些動物性食物媲美。
  一直以來,人們都認為吃高脂肪食物,像花生、花生醬等容易發胖。但是研究發現,經常吃花生和花生醬,不僅不會導致發胖,還能減少心臟病的發病率。
  對于胸部扁平的MM來說,花生確實是不錯的選擇。花生是富含維生素E和脂肪,能促使卵巢發育和完善,使成熟的卵細胞增加,刺激雌激素的分泌,從而促進乳腺管增長,乳房長大。
   花生是油脂類食物,熱量還是比較高的,每日食用量不可超過15粒。
牛奶
  牛奶中富含乳清蛋白和鈣,這兩種物質都有利于提高新陳代謝,促進腹部脂肪燃燒。
  此外牛奶含有較多的B族維生素,而維生素B是體內合成雌激素不可缺少的成分,有利于胸部豐滿。燕麥含有的維生素E可促使卵巢發育和完善,有利于雌激素分泌,進而能夠刺激乳房發育。
   牛奶放置時間長了,會由于細菌的繁殖而變質,喝變質的牛奶,不但不會增加營養,反而會引起疾病。
酸奶
  對于久坐辦公室的OL來說,酸奶是不錯的瘦腹食物。已經有研究證明,那些主要從酸奶吸收鈣質的人群擁有更平坦的小腹。大多數酸奶所含的一些菌類可以促進消化系統的健康,減少腹脹、便秘,讓你的小腹看上去更加平坦。
  酸奶中豐富的蛋白質有利于乳房的挺拔和彈性,每天餐前用150毫升酸奶,搭配兩匙練乳,攪拌均勻食用還能豐胸呢。
   超市里賣的酸奶加了大量的糖,所以熱量比較高,不能多吃,每天1到3杯低脂或脫脂酸奶是最適合的。

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